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Um exercício simples e prático para você viver bem:

Quer saber como viver bem?



Vou lhe contar um segredo que tem me auxiliado há alguns anos a superar situações difíceis: o poder da GRATIDÃO.

Desenvolvi este exercício simples para que você também possa se beneficiar e sentir mais gratidão.

Estou compartilhando contigo uma sabedoria muito valiosa que pode realmente mudar a sua vida.


Quando mudamos a nossa forma de ver o mundo e de nos enxergar, somos capazes de melhorar de dentro para fora.

O exercício não exigirá muito esforço, acompanhe:

“Quando for sair de casa, de preferência nos primeiros horários da manhã, olhe para o Sol e lembre-se de 3 motivos que você tem na sua vida para ser grato. Lembrou? Então agora fale em voz alta e seja grato conforme a sua crença. No próximo dia procure ser grato por mais 3 motivos diferentes daqueles do dia anterior. Quando já não encontrar motivos diferentes pode repetir os motivos que estiver lembrando. Faça isto por pelo menos 30 dias”.


O exercício é para construir um sentimento verdadeiro de gratidão, quanto mais você exercitar mais natural passará a ser.

Muitas vezes queremos mudar de vida ou alcançar resultados rápidos e somos convidados a aprender a cultivar a gratidão e a paciência. Com estas virtudes (entre outras que falarei nos próximos artigos) encontramos condição para agir dentro do que nos cabe e chegar em nossos objetivos.

Cultivar a Gratidão faz com que possamos mudar o padrão mental de reclamações e também perceber o quanto já somos prósperos. O quanto temos motivos para agradecer, mas no dia a dia acabamos nos esquecendo se não ficarmos bem atentos.

Ainda, quando estamos agradecendo, mantemos nossa mente com mais pensamentos positivos e isto também auxilia a superar desafios e realizar nossos sonhos.

Viver bem depende de você! Não espere para amanhã, comece hoje a cultivar bons hábitos!

Espero que aceite o desafio e se você gostou compartilhe com seus amigos.

Deixe também um comentário contando-me como está sendo para você fazer o exercício…

Abraços com Carinho!

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Direitos autorais da imagem de capa:  beerphoto14 / 123RF Imagens

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