14 benefícios da ocitocina e 25 maneiras simples de estimulá-la (não ignore a 13° maneira):



A capacidade de o cérebro liberar ocitocina é a chave para uma vida livre de stress. Quanto mais alto os níveis de ocitocina no sangue, maior a sensação de bem-estar e de felicidade.

Aposto que, o que você vai ver aqui sobre os poderes da ocitocina na nossa vida, você não conhecia e, vai mudar seus hábitos daqui para a frente!

A ocitocina é mais conhecida pela sua função de estimular a contração do útero na hora do parto e também na liberação do leite materno, mas ela age como neurotransmissor e regula o comportamento de interação social, por isso ficou conhecida como “hormônio do amor” ou “hormônio do carinho”, ou ainda, “hormônio da sociabilidade”. Ela é também responsável por nossos estados de autoconfiança e empatia, de altruísmo e honestidade.

A maior parte das pessoas conhece uma pequena parte das maravilhas que ela faz no nosso organismo. Normalmente, associa-se a ocitocina apenas aos benefícios do parto, amamentação e sexualidade. Mas, os mais recentes estudos nos mostram que a importância dela na nossa vida é infinitamente maior…

Aqui estão os maiores benefícios da ocitocina no nosso organismo:

  • Reduz os níveis de stress, reduzindo os níveis de cortisol do organismo;
  • Reduz pressão sanguínea, sendo útil na prevenção de doenças cardíacas;
  • Melhora a autoconfiança;
  • Aumenta a empatia, melhorando as relações;
  • Amplia a sensação de segurança, fortalecendo a autoestima;
  • Previne e diminui a depressão pós-parto;
  • Atenua paranoia, fortes desconfianças;
  • Melhora a libido;
  • Reduz sintomas de abstinência de álcool ou drogas de forma geral;
  • Inibe a tolerância a várias drogas como cocaína e álcool;
  • Traz maior sensação de bem-estar e felicidade;
  • No homem, reduz a agressividade e aumenta a amabilidade, a gentileza;
  • Algumas pesquisas mostram que a ocitocina desempenha importante papel no metabolismo, podendo levar a reversão da obesidade.
  • Auxilia na redução de sintomas de doenças psiquiátricas.

Hoje a ocitocina é comercializada sob forma de medicação oral e nasal, ainda com muitos estudos em andamento. Mas a única forma que não tem efeito colateral é a liberação natural.

Não pense que é difícil liberar ocitocina. São tantas as maneiras, que, com certeza,  alguma se adapta a você.

O neuroeconomista e autor do livro “A molécula do Amor”, Dr. Paul Zak da Universidade de Claremont, Califórnia, que estuda há mais de 12 anos as ações da ocitocina, utiliza uma “receita” para aumentar os próprios níveis de ocitocina, que é dar oito abraços por dia, um por hora, durante um dia de trabalho, mas também é aconselhável dar vários outros ao chegar em casa, nos seus entes queridos.

Agora veja aqui 25 maneiras de estimular a ocitocina de forma simples, porém que fazem uma diferença enorme na nossa vida:

Você imaginava tantos ganhos assim com ela?

Pessoas com ocitocina em alta são mais saudáveis, carismáticas e apaixonantes!

Espero tê-lo (a) convencido da necessidade urgente de mudar e começar a liberar muita ocitocina.



Mostrei muitas formas diferentes de liberação, para você não ter mais desculpas.

Grande e carinhoso abraço! Cheio de pura ocitocina para você!

Isabel

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Direitos autorais da imagem de capa: halfpoint / 123RF Imagens

 






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