15 FRASES QUE NOS AJUDAM A SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTES



Por vários anos temos ouvido repetidamente a importância de desenvolvermos a inteligência emocional. No entanto, estamos tão saturados que, no final, só sabemos que há uma série de habilidades que temos de alcançar, mas não sabemos como chegar lá, se estamos no caminho certo ou se já conseguimos.

A verdade é que o fato de sermos seres emocionais e inteligentes pode parecer bastante complicado. No entanto, isso depende em grande parte de como fazemos nosso treinamento.

Assim, neste artigo, quero te ajudar a alcançar esta grande habilidade compreendendo as 15 frases seguintes:

1. “Quando eu digo controlar emoções, me refiro às emoções realmente estressantes e incapacitantes. Sentir as emoções é o que torna a nossa vida rica.”– Daniel Goleman.

Nossas emoções moldam nosso caráter, nossa maneira de ser e como os outros nos vêem.

2. “Todo aprendizado tem uma base emocional.” – Platão.

Não há um único momento em nosso dia no qual estamos livres de emoções. Tudo o que aprendemos em nossa vida é determinado em parte pelo nosso estado emocional.

3. “Não existe correlação entre QI e empatia emocional. São controlados por diferentes partes do cérebro.” – Daniel Goleman.

Não existe relação direta entre o que entendemos por inteligência acadêmica e inteligência emocional. Uma pessoa pode ser altamente inteligente e se destacar na escola, mas, no entanto, não se destacar em sua vida.

4. “A confiança, como a arte, nunca tem todas as respostas, mas está aberta a todas as perguntas.” – Earl Gray Stevens.

Somente fazendo as melhores perguntas podemos obter as melhores respostas. Isso é determinado com base em nossa consciência sobre o que pensamos, dizemos e fazemos na frente dos outros e de nós mesmos.

5. “Quem não compreende um olhar, tampouco entenderá uma longa explicação.” – Provérbio Árabe.

Esta frase é uma das melhores definições de empatia que existem. Sabemos que a empatia é um dos principais pilares da inteligência emocional. Sentir-se como os outros se sentem e sabem como usar isso é tão importante quanto o autoconhecimento.

6. “As emoções são contagiosas. Todos sabemos disso por experiência. Depois de um bom café com um amigo, você se sente bem. Quando encontra um balconista rude em uma loja, se sente mal.” – Daniel Goleman.

Podemos neutralizar nossos sentidos, mas não somos capazes de escapar de nossos sentimentos e emoções.

7. “O cérebro emocional responde a um evento mais rapidamente do que o cérebro pensante.” – Daniel Goleman.

E isso é porque, como disse Blaise Pascal: “O coração tem razões que a própria razão desconhece.”

8. “Não esqueçamos que as pequenas emoções são as grandes capitãs de nossas vidas, e as respeitamos sem perceber.” – Vincent Van Gogh.

Sentir e entender por que, como, onde, quando e o que podemos fazer é a única maneira de conduzirmos nossas vidas sem o prejuízo que as emoções podem nos causar.



9. “Cuide de suas próprias emoções e nunca as subestime.” – Robert Henri.

As emoções são armas poderosas que podemos usar a nosso favor ou contra nós.

10. “Esteja ciente de que, neste momento, você está criando. Você está criando seu próximo momento com base no que sente e pensa. Isso é o que é real.” – Doc Childre.

Na verdade, nossa realidade atual é baseada em cada segundo que passa e caminha diante de nós moldando nosso futuro.

11. “Use a dor como uma pedra em seu caminho, não como uma área para acampar.” – Alan Cohen.

Para ser sincero, em algumas situações apenas uma patada é capaz de empurrar-nos para frente.

12. “É importante compreender que a inteligência emocional não é o oposto de inteligência, não é o triunfo do coração sobre a cabeça, é a interseção de ambas.” – David Caruso.

A verdade é que o coração diz-nos o que precisa ser feito, mas a razão nos diz o que devemos evitar e ajudar-nos a entender. Coração e razão trabalhando juntos deve ser nossa maior aspiração.

13. “A diferença essencial entre a emoção e a razão é que a emoção leva à ação, enquanto razão leva a conclusões.” – Donald Calne.

Sentimentos nos ajudam a avançar, à medida que desenvolvemos uma melhor forma de fazê-lo. Assim, nos conhecer em ambos os aspectos nos encoraja a sermos mais eficazes ao tomar decisões e direcionarmos nossas vidas.

14. “Como seres humanos, todos queremos ser felizes e livres da miséria, todos aprendemos que a chave para a felicidade é a paz interior. Os maiores obstáculos à paz interior são as emoções perturbadoras como raiva, apego, medo e desconfiança, enquanto o amor e a compaixão são as fontes de paz e felicidade.” – Dalai Lama.

Há emoções saudáveis ​​e não saudáveis,​ que nos capacitam e que não nos capacitam. Devemos saudar a alegria, tristeza, surpresa e evitar a raiva, vingança, ódio e depressão.

15. “A verdadeira compaixão não significa apenas sentir a dor de outra pessoa, mas ser motivado a eliminá-la.” – Daniel Goleman.

O nosso coração não permite a opção dos outros se sentirem mal, na medida do possível devemos tentar evitar todo o sofrimento dos quais estamos conscientes.

 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: La Mente es Maravillosa






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