20 sinais de que seu relacionamento é emocionalmente abusivo

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Abuso é definido como qualquer comportamento projetado para controlar outro ser humano, através do uso de táticas como o medo, humilhação, intimidação, culpa, coerção e manipulação. Apesar de o abuso emocional não deixar cicatrizes externas, pode ser muito prejudicial no interior. Muitas pessoas em um relacionamento emocionalmente abusivo sentem que não estão sendo prejudicadas fisicamente, que não estão sendo abusadas. Mas o abuso emocional pode prejudicar seriamente a saúde emocional, causando ansiedade clínica, depressão, uma visão distorcida da autoestima e uma extrema falta da mesma.



O abuso emocional é muitas vezes psicologicamente mais prejudicial do que o abuso físico, pois as vítimas são mais propensas a culparem a si mesmas. O caminho para a recuperação do abuso emocional é longo, mas o primeiro passo é reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo, e partir.

Você pode estar em um relacionamento emocionalmente abusivo se:

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1.O seu parceiro constantemente te faz passar por situações desconfortáveis na frente de outras pessoas de propósito.

2.O seu parceiro critica tudo o que você faz, constantemente chama a atenção para suas falhas e faz você se sentir como se não pudesse fazer nada direito.

3.Seu parceiro conta piadas impróprias e humilhantes, com você de protagonista.


4.Seu parceiro tenta controlar cada movimento que você faz e cada palavra que você diz.

5.Seu parceiro constantemente te lembra de suas falhas e defeitos, ansioso para se certificar de que você sabe “o que há de errado com você.”

6.Seu parceiro não se importa com seus sentimentos, e muitas vezes diz-lhe que você é muito sensível ou que a sua opinião é errada.

7.Seu parceiro te rejeita ou dá-lhe olhares de desaprovação que te deixam com medo ou nervoso ao ficar a sós com ele.

8.O seu parceiro não mostra nenhuma afeição por você ou retém o carinho como uma forma de punição quando você faz algo que ele não aprova.

9.Seu parceiro constantemente deprecia você e diz-lhe que os seus sonhos, objetivos e realizações são estúpidos ou insignificantes.

10.Seu parceiro compartilha seus segredos ou seus momentos privados abertamente com os outros, mesmo contra a sua vontade.

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11.O seu parceiro pensa que você é incapaz da maioria das coisas, e sabe o que é melhor para você.

12.Seu parceiro o culpa por seus problemas, mau humor e infelicidade geral.

13.Seu parceiro é incapaz de rir de suas fraquezas ou erros, e fica extremamente irritado se os outros o fazem.

14.O seu parceiro faz você se sentir culpado por querer ver seus amigos e familiares, ou ir em qualquer lugar sozinho.

15.Seu parceiro faz você sentir que não é bom o suficiente para ele; diz que você deve ser grato por estar no relacionamento.

16.Ele insiste em estar sempre certo e fazer as coisas a sua maneira, porque você está sempre errado.

17.Faz ameaças sutis que podem ser disfarçadas como uma “sugestão” para ajudá-lo.

18.Seu parceiro controla as finanças, a fim de controlar suas ações e a quantidade de dinheiro que você gasta (e com o que gasta).

19.Seu parceiro te liga, manda mensagens e exige que comprove onde e com quem está, quando não está por perto.

20.Seu parceiro te acusa de coisas que não são verdade, então o obriga a “provar” o seu amor.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

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