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21 sinais de que sua meditação e práticas de ioga estão funcionando

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Práticas de meditação e ioga ajudam-nos a trabalharmos para nos tornarmos seres humanos mais felizes e pacíficos. Este é um processo contínuo e pode levar uma vida inteira. Às vezes você pode se perguntar se suas práticas diárias de meditação e ioga estão realmente funcionando, e se sim, como.



Abaixo estão alguns sinais de que suas práticas estão fazendo a diferença e te ajudando em sua vida diária. Estes são alguns dos benefícios e mudanças comumente experimentados por aqueles que praticam regularmente a meditação e ioga.

1. Sua felicidade surge de seu interior, quando você alimenta sua mente, corpo e espírito, e não de outras pessoas ou objetos materiais.

2. Você é capaz de expressar-se sem ferir os outros.


3. Você enxerga os desafios como oportunidades de crescimento.

4. Você sabe a coisa certa a fazer, e faz.

5. Você sente compaixão pelos outros, incluindo pessoas, animais e o planeta.

6. Você aceita sua circunstância ou situação atual, se sente grato por ela, ou trabalha para melhorá-la.


7. Você começa a apreciar as coisas que antes não dava valor.

8. Você se concentra na solução, e não no problema.

9. Você tenta manter uma atitude positiva e reconhece quando se sente fora de equilíbrio.

10. Você ama, aprecia e respeita a si mesmo.


11. Você ouve a sua intuição.

12. Você não apenas se sente genuinamente feliz pelo sucesso dos outros, mas também tenta apoiá-los da melhor maneira que puder.

13. Você pensa mais sobre o que irá beneficiar o bem maior, ao invés do que vai apenas beneficiar a si mesmo.

14. Você sente vontade de trabalhar nos ressentimentos, abandono e seguir em frente.


15. Você se sente mais calmo em suas interações diárias com outras pessoas, bem como em situações que antes podem ter causado raiva.

16. Você percebe que não é perfeito, e que a vida é uma série de lições para ajudá-lo a continuar progredindo.

17. Você começa a reservar tempo para as coisas que gosta de fazer.

18. Em uma determinada situação, você pergunta a si mesmo “O que está acontecendo aqui?”, em vez de “Por que isso está acontecendo comigo?”.


19. As outras pessoas se sentem felizes e positivas apenas por estarem próximas a você.

20. Você continua procurando e encontrando maneiras de se sentir inspirado e motivado.

21. Você faz um esforço consciente para trazer sua consciência de volta ao momento presente.

 


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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Mind Body Green


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