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21 sinais de que você precisa começar a meditar

Se você estiver se sentindo desprovido de sorte, e nada parecer estar dando certo, sua mente e seu corpo podem estar tentando te dizer que a meditação é necessária em sua vida.



A meditação tem muitos benefícios físicos, emocionais e mentais, como ajudá-lo a dormir melhor, melhorar seu humor e afiar seu foco.

Se você apresentar qualquer um desses 21 sinais abaixo, pode ser hora de reviver ou começar um regime de meditação.

1. Você está sempre esgotado.


2. Você não consegue tomar decisões simples.

3. Você constantemente sofre de resfriados e gripe.

4. Você se sente degradado.

5. Você se sente oprimido.


6. Você não pode lidar com sua carga de trabalho.

7. Você tem problemas de humor.

8. Chateações simples muitas vezes acabam em lágrimas.

9. Você deseja saber mais sobre o significado da vida.


10. Você tem dificuldade em permanecer focado.

11. Você se sente deprimido.

12. Você está constantemente ansioso.

13. Você almeja mudança.


14. Seu temperamento está desgastado.

15. Você tem pressão arterial elevada.

16. Você tem dificuldades em estar presente em cada momento.

17. O seu corpo está cheio de dores.


18. Sua vida sexual precisa de um impulso.

19. Seus problemas parecem insuperáveis.

20. Você continua caindo nas mesmas armadilhas mentais.

21. Você está estressado.


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Mind Body Green


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