ComportamentoPositividade

25 mudanças simples para ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais positiva:

Se você ainda está naquele momento de sua vida, tentando descobrir quem é, o que quer e o que quer fazer, não se preocupe – Esta “fase” pode muitas vezes durar uma vida inteira. Encontrar-se é um processo longo e uma viagem contínua.



Enquanto alguns de nós estão completamente satisfeitos com quem somos e onde estamos, outros estão se perguntando como fazer as mudanças que têm pensado.

É fácil ter dificuldade com a positividade quando estamos cercados por situações estressantes em uma base diária – ficar preso no trânsito, problemas com contas, lidar com pessoas negativas.

Se um dos seus objetivos é se tornar uma pessoa mais positiva, aqui está a maneira perfeita de começar. Você provavelmente já ouviu falar que leva 30 dias para estabelecer um novo hábito. Tudo nesta lista pode ser feito dentro de um mês.


A melhor abordagem é escolher alguns itens, e tentar praticá-los todos os dias, até que se tornem um hábito, em seguida, escolha mais alguns e repita o ciclo.

Em pouco tempo, você terá alguns ótimos hábitos para ajudar com sua felicidade e criar um “eu” mais positivo!

1.Use palavras que incentivam a felicidade.

2.Tente uma coisa nova todos os dias.


3. Realize um ato altruísta todos os dias.

4. Ensine algo novo a alguém todos os dias.

5. Dedique uma hora por dia a algo que você ama.

6. Trate todos bem, mesmo aqueles que são rudes com você.


7. Concentre-se em ser positivo em todos os momentos.

8. Reconheça a lição em situações inconvenientes.

9. Preste atenção e desfrute de sua vida conforme ela acontece – viva no momento.

10. Livre-se de um mau hábito por 30 dias.


11. Crie algo novo em 30 dias ou menos.

12. Não minta por 30 dias.

13. Não assista mais de 30 minutos de TV por dia.

14. Defina um objetivo de longo prazo e reserve um tempo para trabalhar nele todos os dias.


15. Leia um capítulo de um bom livro todos os dias.

16. Encontre algo que te faz você rir e faça-o diariamente.

17. Exercite-se de sua própria maneira por 30 minutos todos os dias durante 30 dias.

18. Enfrente um de seus medos.


19. Tente cozinhar uma receita nova e saudável.

20. Passe 10 minutos todas as noites refletindo sobre o seu dia.

21. Libere um relacionamento que o machuca constantemente.

22. Perdoe alguém que merece outra chance.


23. Documente todos os seus dias com uma foto ou um parágrafo em um diário.

24. Assista, leia ou escute algo inspirador todas as manhãs.

25. Elogie aqueles ao seu redor. Você pode fazer o dia de alguém!

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: David Wolfe

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