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4 atitudes para ter uma vida mais leve:

1.Afaste-se de pessoas tóxicas

Pessoas tóxicas são pessoas negativas, de mal com a vida, pessimistas que fingem ser seu amigo dando “conselhos” que no fundo te deixam mal. Gosto muito de pessoas “easy going”, leves e tranquilas. Não que a minha vida ou dessas pessoas sejam perfeitas, mas predomina um otimismo, uma positividade, gratidão. Querendo ou não, a energia dessas pessoas, positivas ou negativas, influencia nosso estado de espírito!



Gosto de pessoas que me motivam, me ensinam de forma sincera e agregam algo na minha vida. E isso não tem nada a ver com dinheiro, salário ou emprego que a pessoa tem para ser feliz. Já conversei com pessoas que não tinham nada material e passavam uma energia positiva, otimista e fazia meu dia mais feliz. Eu sempre fui e sou uma pessoa muito entusiasmada, de boa com a vida e com uma energia positiva!

Quem me conhece sabe… Dizer não, cortar relações tóxicas é um presente para você mesmo. Corte pessoas que reclamam demais, invejosas, que te criticam muito, te deixam para baixo, pessimistas, exibidas demais, que estão sempre cansados, sem tempo para nada. Se você precisa manter contato com pessoas por motivos profissionais, mantenha somente o essencial,  não sintonize com sua energia e não se deixe contagiar.


2.Cuide do seu pensamento mais profundo

O pensamento mais profundo é aquele que sentimos verdadeiramente. Sentir gratidão de verdade, agradecer, sentir amor pelos outros… Tente focar verdadeiramente em coisas boas, pois como escrevi no post 12 atitudes para você ter mais gratidão, tudo que pensamos atraímos para nossa vida.


Acredite ou não, pensamentos tornam-se palavras que se tornam atitudes. Se você estiver sentindo coisas ruins dentro de você, o que é inevitável, reconheça esse sofrimento, esteja presente, saiba o que está acontecendo e como aliviar. Ter consciência dos pensamentos, sejam bons ou ruins, é o primeiro passo para colocar a mente dentro de você.


3.Não sintonize com coisas negativas

Sim, você tem esta opção! Você está no trânsito e uma pessoa maluca, estressada e atrasada decide buzinar para você. Isso acontece muito. Tem pessoas que parece que acordam e tem como meta do dia ser extremamente agressivo no trânsito, dirigir que nem um louco e buzinar para todo mundo. Tente não sintonizar com isso. Coloque um som que você gosta, dirija tranquilamente e não afete seu humor.

Quando uma pessoa começa a te criticar sem fazer sentido ou reclamar demais, simplesmente ignore e não responda. Ligue um botão na sua cabeça e comece a pensar em outra coisa. Não sintonize com seu mau humor e troque de assunto.



4.Cuide de você: espírito, mente e corpo

Uma coisa que me dá muito prazer é cuidar de mim mesma, em todos os níveis. Cuido do meu corpo praticando exercícios físicos, comendo de forma saudável, comprando minha própria comida.  Cuido do meu espírito e mente praticando Yoga, sentindo gratidão, mudando minhas atitudes, refletindo, lendo…

Essas pequenas atitudes te tornarão uma pessoa mais leve. Não vou dizer que é fácil. Muitas vezes, as circunstâncias e correria do dia a dia nos fazem esquecer o que nos faz mal e nos deixa carregados no fim do dia. Mas só de ter a consciência de querer mudar, já é o primeiro passo.

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Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




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