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4 benefícios mágicos de sorrir, apoiados pela ciência

4 benefícios mágicos de sorrir

1. Sorrir nos torna mais atraentes para outras pessoas! Há literalmente uma atração automática para as pessoas que sorriem. Se você quer parecer bem para alguém ou apenas dar boas vibrações, simplesmente sorria.



2. Sorrir diminui o estresse e te faz mais feliz. Se você está se sentindo estressado ou negativo, pode sair desse lugar ao colocar um sorriso em seu rosto.

Mesmo os sorrisos mais forçados foram comprovados para diminuir o estresse e normalizar sua frequência cardíaca e pressão arterial.

3. Sorrir libera endorfinas e serotonina, analgésicos naturais de dor.


4. Sorrir rompe a tendência natural do cérebro de pensar negativo. Reestrutura seu cérebro e cria padrões mais positivos. Quanto mais você sorrir, mais padrões positivos de comportamento criará.

Então, sorria em situações em que normalmente sentiria uma emoção negativa, para mudar esse padrão por outro mais positivo.

Por exemplo, se você se sente nervoso fazendo uma apresentação na frente de muitas pessoas, sorria.

Quanto mais você fizer isso, mais dirá a seu cérebro que a experiência que está tendo é positiva. E, de repente, depois de fazer isso algumas vezes, você comece a se sentir naturalmente bem, fazendo coisas que antes te davam medo.


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Spirit Science


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