publicidade

4 formas de criar mais tempo livre no dia a dia…

Coach de alta performance e autora do livro Escolha Sua Vida, Paula Abreu ensina as principais maneiras de vencer a “falta de tempo”



Como é possível ter menos tempo que outras pessoas, sendo que todo mundo tem as mesmas 24 horas do dia? A coach Paula Abreu ensina que a melhor forma de fazer tudo o que é preciso em um dia é investindo em produtividade.

“Muitas pessoas se perdem nas tarefas do dia a dia e acabam gastando mais tempo para realizá-las porque não se dedicam totalmente a fazer uma tarefa”, explica Paula, que lista quatro formas de fazer o dia render mais.

1- Encare o tempo como dinheiro

Paula explica que ter produtividade significa ser rico no único recurso que é realmente “não renovável”: o tempo. O primeiro passo, segundo a coach, é enxergar o tempo como dinheiro, já que a cada tarefa procrastinada, é gerada uma dívida.

4-formas-de-criar-mais-tempo-livre-capa-e-dentro


“Toda dívida consome energia, dá estresse e dor de cabeça, por isso devemos encarar o tempo que perdemos sem realizar algo é o mesmo que perder dinheiro”, destaca. Ela ensina que, assim como planejamos usar o dinheiro, determinando a quantidade que será gasta em cada coisa, é possível orçar o tempo que será gasto em cada tarefa.


2- Tire a frase “depois eu faço” do vocabulário 

A coach ensina que a melhor forma de não desperdiçar tempo – já que recuperá-lo é impossível – é acabando que a ideia de que ela será feita “depois”. “Será que não é possível fazer isso agora mesmo? ”, provoca. Paula explica que, ao dizer a palavra “depois”, as pessoas estabelecem um tempo vago no futuro, que funciona como uma dívida que não tem o planejamento de quando será quitada. “Determine quando, onde, e em quanto tempo esta tarefa será realizada no futuro, e já reserve um espaço na agenda para ela”, ensina.



3- Termine todas as tarefas

“Nunca abandone uma tarefa no meio para fazer outra coisa, nem que seja rapidinho”, alerta Paula. A coach ressalta que toda tarefa precisa ter um fim determinado, e que deixar algo incompleto é o mesmo que “deixar para depois”. “Caso seja uma tarefa impossível de completar de uma só vez, divida-a em etapas e planeje como irá realizar cada uma, com tempo de início e de fim”.


4-Tenha clareza do que é importante

Por fim, Paula ensina que o maior vilão da falta de tempo é o “botão soneca interno”, como ela apelida a famosa procrastinação. “Durante muito tempo, eu apertei este botão, e adiava meus sonhos, minha missão e, desta forma, a minha vida”, relata. Para evitar que a realização dos sonhos seja deixada para um futuro que nunca chega, a coach ensina que o grande segredo é gerar mais clareza sobre o que é verdadeiramente importante. “Quando eu defini a minha missão, entendi que a minha vida deveria ser voltada aquilo eu nunca mais esperei para começar a fazer o que realmente importa”.

Baixe o aplicativo do site O Segredo e acompanhe tudo de pertinho. Android ou IOS.

Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.