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5 coisas que pessoas felizes fazem antes de ir para a cama

5 coisas que pessoas felizes fazem antes de ir para a

1. Elas gastam tempo com suas famílias



Antes de se prepararem para a noite, elas passam algum tempo em uma ligação com suas famílias. Conversam um pouco com seus parceiros, contam uma história de ninar para as crianças… Essas são ótimas maneiras para uma pessoa feliz para terminar o dia.


2. Elas planejam o dia seguinte


O melhor que podem, pelo menos. Deixam as roupas separadas e definem o horário para acordar. Elas se preparam para o dia seguinte com o melhor de suas habilidades.


3. Elas escrevem

As pessoas felizes muitas vezes optam por escrever seus pensamentos antes de ir para a cama. Os pensamentos que temos antes de irmos dormir muitas vezes são os mais honestos e muitas vezes são esquecidos na manhã seguinte.



4. Elas leem um pouco

Estudos científicos têm demonstrado que a leitura antes de dormir pode ter benefícios enormes para a sua saúde. Não importa se o livro é fato ou ficção, contanto que consuma totalmente a sua atenção. Quando a mente está totalmente envolvida em um mundo construído por palavras, o estresse desaparece e o corpo relaxa.



5. Elas pensam sobre as coisas boas

As pessoas felizes têm pensamentos felizes antes de ir para a cama. Elas não adormecem com coisas negativas que em suas mentes.

 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Higher Perspective

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