Bem-Estar e Saúde

5 maus hábitos que pioram os problemas da tireoide:

5 maus hábitos

Os efeitos do distúrbio da tireoide podem ser bastante difundidos, perturbar o sono, o humor, o metabolismo e a memória.



Porém, esse distúrbio não tem de ser uma nuvem negra sobre sua cabeça.

Com cuidadosas mudanças de planejamento e de estilo de vida, você pode gerenciar sua condição.

Abaixo estão cinco hábitos que qualquer pessoa com problema de tiroide deve cortar o mais rapidamente possível:


1.Deixar o estresse transbordar

Um estudo, publicado na revista Behavioral Brain Research, relata que o estresse e uma condição da tiroide podem se combinar para produzir sintomas como perda de memória a longo prazo.

De acordo com EverydayHealth.com, isto é devido à forma como o stress suprime a tireoide e sua secreção hormonal.

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Em poucas palavras, é por isso que é absolutamente necessário cuidar do estresse, quando você sofre de tal condição.


2.Tabagismo

Em 1995, os pesquisadores descobriram que o tabagismo aumenta a gravidade dos problemas da tireoide. Isto é principalmente devido à presença de cianeto no fumo do tabaco. Cianeto é um agente anti-tiróide que faz a glândula parar de sintetizar hormônio que se ligam aos seus receptores.


Isso pode danificar o fígado, entre outros órgãos.

Claro, abandonar um hábito como esse não é tarefa fácil.


3.Consumir soja


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Todo mundo deveria parar de comer soja – especialmente as pessoas com um distúrbio da tireoide. Como relata o Dr. Mercola, a soja contém uma série de componentes que afetam negativamente a glândula em forma de borboleta. Isso inclui goitrogens, que impedem a tireoide de sintetizar hormônios e metabolização de iodo.

Soja também inibe a eficácia de vários tratamentos da tireoide.



4.Consumo em excesso de vegetais crucíferos crus

De acordo com a Universidade do Estado de Oregon, a alta ingestão de vegetais como repolho e nabos pode prejudicar a função da tireoide em pessoas com uma deficiência de iodo. Isso tudo é por causa dos glucosinolatos em tais legumes, que o corpo humano converte em goitrin – um composto que impede a secreção hormonal.

Você ainda pode comer vegetais crucíferos – mas com moderação.



5.Evitar a entrada de um profissional de saúde

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Eu entendo – a vida é movimentada e ver um profissional de saúde nem sempre é agradável. Mas, se você tem um distúrbio da tireoide, é preciso lembrar que sua condição pode causar sérios danos se não for tratada corretamente.

Procure a ajuda de um naturopata registrado ou nutricionista, que será capaz de olhar para sua condição em uma base pessoal e fornecer recomendações.


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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

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