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5 sinais de que você está em um relacionamento abusivo consigo mesmo

1.Você é muito mais duro consigo mesmo do que com seus amigos



Se você tratasse a todos da maneira que trata a si mesmo, você seria admirado? Ou será que todos te chamariam de valentão?

Preste atenção a cada interação que você tem consigo mesmo.

Quando você olha no espelho, diz-se coisas que nunca sonharia em dizer até mesmo a seu rival? Quando você comete um erro, leva 10 vezes mais tempo para perdoar a si mesmo do que levaria para perdoar um amigo?


Você não é menos humano do que ninguém neste planeta. Trate-se de uma forma humana, assim como você trata todas as outras pessoas com quem se preocupa.


2.”Eu amo-me quando …”

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O verdadeiro amor é incondicional.

Pense nisso. Você não iria se sentir seguro em um relacionamento se o seu parceiro te dissesse: “Eu vou te amar completamente quando você conseguir a promoção”, não é? Não, você provavelmente se referiria a essa pessoa como emocionalmente abusiva.

Você deve amar a si mesmo, com ou sem um emprego, com ou sem um bom carro.



3.Você se isola

Você pode até dizer-se que está fazendo a seus entes queridos um grande favor ao ficar longe deles. Mas, realmente, você está apenas se isolando de qualquer positividade que pode mudar sua mente e combater os pensamentos negativos. É exatamente o que os abusadores fazem.

Se você sentir que está se isolando, lute contra esse impulso e faça uso de seu círculo social.



4.Você ameaça prejudicar a si mesmo

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Assim como um abusador pode ameaçar prejudicar o seu parceiro, a pessoa que abusa de si mesma ameaça mutilar ou mesmo matar-se.

Na raiz desta situação está uma falta de respeito pela vida e bem-estar. Como acontece com qualquer tipo de abuso, pode ser causada por uma série de coisas – doença mental, trauma anterior, a lista continua.


Seja qual for a causa, fique alerta se você costuma experimentar o desejo de automutilação.


5.Você se culpa por tudo

Em qualquer relacionamento abusivo, os problemas raramente são colocados em perspectiva. Toda a culpa recai sobre uma pessoa. Em um relacionamento abusivo consigo mesmo, essa pessoa é você.


Você se culpa por tudo o que dá errado? Leva tudo para o lado pessoal?

“Eu deveria ter estado lá.”

“Eu poderia ter feito alguma coisa.”

Olha, você não pode controlar tudo. O resultado do mundo ao seu redor é a soma das ações de todos. Contanto que você tenha feito a sua parte, com a melhor das intenções, fique tranquilo.



Como sair de uma relação abusiva consigo mesmo

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Ao contrário de qualquer outro relacionamento, você não pode fugir do que tem consigo mesmo.


Você tem que consertar o relacionamento. É assim que nós crescemos. Essa é a maneira como aprendemos a agir em outros relacionamentos.

Aqui estão algumas dicas para reparar um relacionamento abusivo consigo mesmo:

  • Fale gentilmente consigo mesmo – da maneira como você fala com o seu melhor amigo;
  • Aprenda a se amar incondicionalmente, independentemente do que tem ou não tem;
  • Permita-se procurar ajuda e apoio quando precisar. Não se isole.
  • Corte todas as formas de automutilação. Seu corpo não merece ser maltratado por qualquer pessoa – inclusive você mesmo.

Mantenha as coisas em perspectiva. Há um limite de coisas que você pode controlar na vida.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

Você pode salvar o mundo sendo quem você é!

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