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6 SINAIS DE QUE SEU RELACIONAMENTO É CODEPENDENTE:

Ah, o amor. Ele pode enriquecer nossas vidas, fornecer significado e apoio, e reduzir o estresse. Os relacionamentos saudáveis ​​e íntimos podem até te ajudar a viver mais tempo. Mas a busca do amor e manter um relacionamento às vezes pode ser uma fonte de dor significativa em nossas vidas. Em outras palavras: O amor nem sempre é tudo o que dizem ser.



Desenvolver sua própria identidade e bom senso de si pode soar como uma ordem alta. No entanto, é também a fundação que precisamos se quisermos desenvolver um relacionamento saudável com outra pessoa. Muitas vezes, as pessoas saltam em relacionamentos enquanto ainda estão se estabelecendo em seu relacionamento consigo mesmas.

Assim, a forma como você lida com relacionamentos é importante para manter-se bem e reconhecer algumas das características de um relacionamento saudável, bem como os sinais reveladores de que seu relacionamento é codependente.

Características de uma relação saudável:


O principal alicerce de qualquer relação saudável é o respeito – respeito por si mesmo e pelo outro. Isso inclui:

1.Responsabilidade

Admitir erros e aceitar a responsabilidade.


2.Confiança

Honrar sua palavra e tentar dar aos outros o benefício da dúvida.

3.Honestidade

Comunicar-se abertamente e sinceramente.


4.Cooperação

Pergunte; não espere. Tome decisões em conjunto e encontre um compromisso mutuamente aceitável quando necessário.


5.Segurança

Respeite o espaço físico do outro e não permita absolutamente nenhuma intimidação ou manipulação.

6.Apoio

Seja compreensivo e encorajador, valorizando as opiniões e escolhas dos outros.


Sinais de que seu relacionamento é codependente:

1.Você está usando o relacionamento para preencher um vazio

Semelhante a uma dependência de drogas, o vício do amor usa o amor para liberar a dopamina para o prazer, e endorfinas para a dor. Essas coisas podem ser benéficas em um relacionamento saudável e equilibrado, mas a necessidade de algo fora de si mesmo para se sentir bem e lidar com a vida é um sinal de que as coisas estão problemáticas.


2.Você está sacrificando partes de si mesmo para agradar seu parceiro.

Um relacionamento saudável deve melhorar a pessoa que você é. Se você se encontra abrindo mão de partes de sua identidade, está fazendo pouco por si mesmo e seu relacionamento. Muitas vezes, indivíduos em relações codependentes esperam reciprocidade neste sacrifício, não conseguem, e acabam se sentindo feridos, abandonados e ressentidos.


3.Você não tem limites

Se você tiver um conjunto de diretrizes que estabelecem um padrão para uma quantidade saudável de tempo gasto com a outra pessoa, e se envolver em outras atividades e logo encontrar-se quebrando essas diretrizes e compromissos, pode estar entrando em um relacionamento codependente. É tudo sobre manter o equilíbrio em sua vida.


4.Você acha difícil ou intimidante falar o que pensa

Se você achar desconfortável dizer o que está em sua mente porque tem medo de ser julgado, ou se estiver preocupado em não dizer o que a outra pessoa quer ouvir, está realmente privando-se da oportunidade de ter uma relação aberta, honesta. A falta de vontade de ser honesto pode fazer você questionar o nível de honestidade e abertura da outra pessoa.


5.Você está obcecado em tentar controlar o relacionamento e o resultado

Um relacionamento saudável é uma relação de trabalho entre dois parceiros. Parte disso inclui ser capaz de aceitar o fato de que você pode não saber exatamente como tudo vai se transformar, e desfrutar a misteriosa viagem juntos.


6.Você experimenta o medo intenso de perder o relacionamento

Se você tem algo de bom, faz sentido querer mantê-lo em sua vida. Mas às vezes, há uma necessidade de dar um passo para trás e lembrar-se de que você vai ficar bem não importa o que aconteça, com essa pessoa em sua vida ou não. O comissário de bordo nos treina para colocarmos nossa própria máscara de oxigênio antes de ajudarmos os outros com as deles. É importante reconhecer que a outra pessoa não é sua máscara de oxigênio ou seu oxigênio.

Reconhecer os sinais de alerta de uma relação codependente no início é metade da batalha. As melhores relações permitem que você se sinta confortável, seguro e livre. Quando você e seu parceiro permitem-se brilhar em sua individualidade e respeito mútuo, você perceberá que seu relacionamento enriquece e apoia a pessoa que você é. E isso é amor.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Mind Body Green

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