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7 dicas para gastar menos energia e ter mais qualidade de vida

Você se sente sobrecarregada, exausta e sem energia no final do dia? – Ou simplesmente nem percebe…



Em geral, nós mulheres assumimos mais responsabilidades do que poderíamos ou deveríamos. Nos envolvemos em novos projetos, compromissos e responsabilidades diariamente.

Pensamos em como otimizar o dia, “aproveitando” cada momento dele, fazemos várias cosias ao mesmo tempo. E ainda, nos cobramos por não termos dado conta de tudo.

E quando o assunto é família e filhos? Quase esquecemos de nós mesmas, no intuito de propiciar às pessoas que amamos e nos preocupamos, o nosso melhor.


Mesmo que isso inconscientemente drene a nossa energia…

Para viver um vida saudável é fundamental certificar-se de que as suas escolhas estão lhe trazendo benefícios em todos os níveis – físico, espiritual, emocional e mental.

Caso contrário, você estará apenas cumprindo uma lista de compromissos. E lista de compromissos não gera a energia de que precisamos para viver plenamente.

Ao buscarmos uma conexão maior com nós mesmas, nos conectamos com a vida à partir de uma nova consciência.


* Geramos maior energia

* Ganhamos mais qualidade de vida

Focamos nas coisas que realmente importam para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal.

Porém, se não tivermos consciência do que isso realmente representa, estaremos sempre atuando em nossas vidas a partir de uma “reserva” de energia.


Você já dirigiu um carro com o combustível na reserva? Imagino que não tenha ido muito longe…

“Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, nem orgulho. É Amor Próprio.” – Charles Chaplin

Amar a si mesma significa valorizar-se. Como?

Cuidando da sua energia, dos seus pensamentos e dos seus sentimentos. É no equilíbrio que fazemos escolhas mais conscientes. Ao invés de drenar sua energia, irá gerar mais e mais energia na sua vida!


Quando existe o equilíbrio entre a energia que doamos ao mundo – em harmonia e sintonia com a nossa essência – e a energia que receberemos em troca, ela nunca será desproporcional.

Se o contrário estiver acontecendo preste atenção onde você tem colocado sua energia, dedicado o seu tempo e investido o seu esforço.

Procure fazer escolhas que lhe completem, que contribuam para o seu bem estar em todos os sentidos: físico, espiritual, emocional e mental.

7 dicas que poderão lhe orientar a focar melhor sua energia


1. Coloque-se em primeiro lugar, sem culpa

Se você não estiver bem, como acha que vai conseguir gerar energia para si mesma e para as pessoas que ama?


2. Envolva-se com palavras de amor, ao invés de críticas e comparações


Não há ninguém no mundo igual à você, com os mesmos talentos, a mesma energia e as mesmas habilidades.  Colocar-se para baixo é uma das formas menos inteligentes e mais injustas de se tratar. Fale com você da mesma forma com que você trata as pessoas que ama.


3. Busque seus sonhos com convicção e coragem

Enquanto estivermos aqui, temos o direito e o dever de buscar nossos sonhos – independente de idade. Crie movimento na sua vida. Encontre soluções e alternativas para avançar. Ao fazer aquilo que lhe dá prazer, você gera energia para continuar fazendo aquilo que ama.



4. Escolha situações e relacionamentos que lhe ajudem a avançar na vida

Descubra e explore seus pensamentos e sentimentos mais profundos. Nada é capaz de tirá-los de você, a não ser você mesma. Cerque-se de pessoas que apoiam suas ideias, e que, assim como você, estejam no caminho do crescimento e do desenvolvimento pessoal.



5. Você não precisa dar conta de tudo. Faça bem feito e procure manter sua energia em equilíbrio

O excesso de trabalho e a sensação de não ter feito “o suficiente”, não é saudável. Além de não trazer felicidade. Já notou que a maioria das doenças aparecem quando estamos em desequilíbrio com nós mesmas?


6. Permita-se

Permita-se mudar, permita-se inovar, permita-se avançar. Energia estagnada faz com que nos afastemos de nós mesmas; da nossa própria essência.


7. Aprenda a se (re)Conectar com a sua própria essência

O mundo está mudando. As mulheres estão assumindo novas maneiras de se expressar. Estamos criando um novo estilo de vida, uma nova forma de atuar no mundo a partir de valores internos, que em sintonia com o mundo externo nos propicie uma vida com mais propósito e significado.

Evite tomar decisões automaticamente. Pequenas pausas durante o dia lhe ajudarão a manter o equilíbrio e a clareza de pensamentos.

E lembre-se de fazer escolhas que lhe completem e contribuam para o seu bem estar, em todos os sentidos: físico, espiritual, emocional e mental.

 

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Escrito por Cristina Cipolla – Via Nowmastê

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