7 maneiras de criar crianças que se importam, em uma cultura egoísta:

Maneiras de criar crianças que se importam:

Como psicóloga educacional, sei que a capacidade de empatizar afeta a futura saúde, riqueza e felicidade dos nossos filhos.



E, como mãe, eu aprendi que isso ajuda meus filhos a criarem relacionamentos mais saudáveis, um caráter forte e aprenderem a se recuperar.

Mas a empatia também é o que motiva nossos filhos a se importarem. Embora as crianças nasçam com essa capacidade milagrosa, ela deve ser nutrida:

1. Fale sobre emoções

Sem a capacidade de identificar emoções, as crianças estão em grande desvantagem. Afinal, como podem empatizar se não conseguem “ler” como a outra pessoa se sente? As crianças de hoje preferem mandar mensagens do que falar e estão conectadas a dispositivos digitais quase todo o dia.

Então, tecle palavras com sentimento para ensinar alfabetização emocional. Primeiro, marque a emoção que você acha que seu filho sente: “Você parece nervoso” ou, “Você se sente irritado?” Em seguida, ajude a ler as emoções dos outros: “Como você acha que ela se sente?” Finalmente, ative sua empatia: “Se você acha que ela está triste, o que pode fazer para ajudar?”



2. Faça da gentileza uma rotina

As crianças não se tornam gentis por conta própria – precisam de oportunidades de prática regulares. Experimente a “regra de duas gentilezas do meu namorado”. “Eu espero que você diga ou faça pelo menos duas coisas gentis todos os dias”, ela falou a suas filhas. As meninas então relataram suas boas ações naquela noite no jantar. E toda essa prática valeu a pena: suas filhas agora são adultas de coração gentil.


3. Incentive-o a imaginar os sentimentos dos outros

Quanto mais as crianças imaginarem sentimentos e necessidades de outros, mais forte será a sua capacidade de simpatizar e cuidar. Então, procure maneiras de ajudar o seu filho, imaginativamente, a se colocar no lugar dos demais.


4. Capture momentos de cuidado

Nós somos rápidos em tirar fotos dos sucessos acadêmicos dos nossos filhos, proeza atlética ou aparência fofa. Mas esses cliques transmitem às crianças que essas imagens nos trazem o maior orgulho. Certifique-se também de exibir de forma proeminente fotos de seus filhos envolvidos em empreendimentos benignos para que eles reconheçam que: “importar-se vale a pena.”


E em vez de simplesmente perguntar: “Qual nota você tirou?”, Também inclua: “Que coisa importante você fez hoje?” Dessa forma, as crianças entendem que as notas e a gentileza são importantes!


5. Diga: “Eu me pergunto …”

É provável que simpatizemos com aqueles “como nós”. Para promover a empatia, devemos ajudar nossos filhos a sintonizarem-se com os que estão fora de seus centros sociais. Ao passar por uma pessoa desabrigada, diga: “Eu me pergunto onde ele vai dormir esta noite”. Ao assistir a um filme sobre uma família de uma cultura diferente, diga: “Eu me pergunto como eles se sentem”. Ou um vizinho idoso: “Eu me pergunto se ele está sozinho.”

Essas perguntas ajudam seu filho a refletir sobre os sentimentos de “não sou como eles” e o faz perceber que, embora as pessoas possam ser diferentes dele, ainda compartilham os mesmos pensamentos e sentimentos. Essa percepção ajuda as crianças a se preocuparem mais com todas as pessoas.


6. Faça um “relógio da bondade”

Uma maneira fácil de aumentar a bondade é fazer as crianças percebê-la, para que possam copiá-la. Quando você estiver em um lugar cheio de pessoas – uma loja, aeroporto, shopping, etc. – peça ao seu filho para procurar bondade, e depois discuta o ato e como seu filho pode multiplicá-lo. E não se esqueça de ajustar os comportamentos atenciosos em si mesmo, para que seu filho copie seu próprio exemplo.


7. Crie um mantra da família atenciosa

Um mantra familiar é uma frase curta que expressa seus valores fundamentais. Também ajuda as crianças a definirem suas crenças. Então, desenvolva uma breve frase que melhor descreva sua família. Por exemplo, “Nossa família ama ajudar” ou “Nós somos gentis, mesmo que ninguém esteja olhando.”

As crianças precisam ouvir o mantra muitas vezes para internalizá-lo, então, procure maneiras de tecer isso em sua vida familiar. Os melhores momentos para estimular a empatia geralmente não são planejados – eles apenas acontecem.

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Traduzido pela equipe de O Segredo   Fonte: Mind Body Green

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