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A melhor herança que você pode deixar para o seu filho

Esta é a melhor herança que você pode deixar para o seu filho!

Eu tenho um amigo de 6 anos que está aprendendo a meditar. A evolução dele na escola foi incrível! Antes de entrar no primeiro ano, ele já sabe ler, escrever e fala três idiomas: espanhol, inglês e português. Com apenas seis anos! Sem contar que ele está mais concentrado nas atividades escolares!



Sabe como isso foi possível? Através da meditação ativa, através da Yoga que ele pratica junto com a mãe dele, uma grande amiga minha.

Meditar é focar a atenção em algo correto.

Praticar meditação ativa com crianças pode ser muito divertido, basta realizar atividades nas quais as crianças foquem sua atenção em 100%.



Como fazer meditação ativa com as crianças?

  • Contar quantos passos dão juntos.
  • Sentar com eles, colocar a mão na barriga e quietos sentir e contar a respiração.
  • Permanecer em silêncio enquanto escuta o canto dos pássaros á beira de um rio ou em um parque, tentar identificar cantos diferentes.
  • Fazer yoga com eles.
  • Olhar fixamente a chama de uma vela.
  • Pintar um desenho com plena atenção, sem TV ou tablete para de distraí-los.

Benefícios da meditação no desenvolvimento das crianças.

  • Tornar-se-ão mais responsáveis com suas emoções e coisas materiais.
  • Tornar-se-ão adultos mais conscientes e humanos.
  • Concentrar-se-ão mais nos estudos, nas brincadeiras, sem cair em despistes.
  • Terão menos ansiedade e estresse.
  • Dormirão melhor.
  • Serão menos impulsivos.
  • Terão mais autoestima e autoconfiança.
  • Fortalecerão o sistema imunológico, evitando doenças.
  • Serão menos violentos.
  • Aprenderão que a felicidade vem de dentro não de fora.

Poderia passar mais quinze minutos citando os benefícios da meditação ativa nas crianças, mas prefiro que você experimente e volte aqui para nos contar como foi.

O melhor é que enquanto você estiver ensinando isso a eles, estará consequentemente fazendo um grande bem a você também!


Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo: lightfieldstudios / 123RF


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