EspiritualidadeO Segredo

Afirmações não funcionam para mim. Aqui estão 20 lembretes que funcionam.

1. Eu sou imperfeito como todos os outros, e não há problema. Minha autoestima não depende de uma realização, número ou status.



2. A vida é cheia de tristeza, dor, doença, morte e perda. Estas são experiências humanas universais.

3. A dor está fora do meu controle. Autocompaixão está no meu controle.

4. Estou em constante mutação, meu mundo está em constante mudança, tudo o que eu experimento (física, mental, e emocionalmente) vêm e vai.


5. Ser perfeito não é o que conecta as pessoas. Vulnerabilidade nos aproxima.

6. Se eu soubesse que só tenho uma semana de vida, deveria perguntar: “o que é importante?”

7. Não há sentimentos “ruins”. No entanto, existem reações inúteis para sentimentos difíceis. Experimentar sentimentos desconfortáveis ​​não significa que há algo errado comigo, apenas me faz humana.

8. Brincar não é irresponsabilidade. Na verdade, é o oposto. Diversão é necessária para a felicidade.


9. O relacionamento mais longo que vou ter na minha vida é comigo mesma. Outras pessoas irão ir e vir, mas eu vou estar comigo mesma desde o nascimento até a morte. Quanto mais cedo eu decidir começar a ser gentil comigo mesma, mais tempo viverei uma vida de apoio, ao invés de prejudicar a mim mesma.

10. Não importa o que estou passando, milhares de outras pessoas já passaram por algo semelhante. Estamos juntos nessa.

11. Pedir ajuda não é um sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um sinal de força e coragem.

12. Qual é o pior que pode acontecer? Considere essa pergunta. Depois pergunte: “O que eu preciso para sobreviver a isso?”


13. As coisas se ajeitam e desmoronam, se unem e desmoronam novamente. Essa é a vida.

14. Não existem verdades objetivas. Como eu percebo a mim mesma e meu mundo é flexível e pode mudar.

15. Aceitação não é sobre gostar, querer, ou tolerar. A aceitação pode nos libertar.

16. Os seres humanos são resilientes. Estou programada para me curar.


17. Nós temos a capacidade de encontrar significado em nosso sofrimento. Às vezes, só precisamos de criatividade.

18. O que serve outra pessoa pode não servir-me, e vice-versa.

19. Expectativas realistas suavizam dores desnecessárias, desapontamento, frustração, e minhas mudanças de energia de momento a momento. Eu coloco 80% em tudo que faço, às vezes mais e às vezes menos.

20. Eu não tenho que “atingir o meu potencial”, mas vou fazer o meu melhor para não ser uma sonâmbula em minha própria vida.


 

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Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: Mind Body Green


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