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Afirmações positivas para a autoestima! – exercite seu músculo da positividade!

”Como posso ser uma pessoa positiva?”



Como funciona a nossa mente e como podemos ser mais positivos exercitando o nosso músculo neurológico da positividade?

Tal como os músculos do corpo, também os da mente, apenas ganham “força” se submetidos a práticas diárias e como sabemos nos primeiros meses o músculo apenas se vai desenvolvendo aos poucos. Não ficamos fortes de um momento para o outro. Assim acontece com a nossa mente.

A seguir estão algumas afirmações para desenvolver o “músculo da positividade” e mesmo que não consiga sentir as afirmações como algo real, lembre-se que no ginásio também a força no inicio da pratica também não é real e não é por isso que deixamos de acreditar que o iremos desenvolver.


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• Sinto-me amada e acarinhado(a), aceito-me exatamente como sou e melhoro a cada momento.

• Eu cuido de mim com sabedoria. Reconheço e uso cada vez melhor o meu próprio poder.

• Eu ajo sempre da melhor maneira possível em todas as situações na minha vida.


• Escolho estar bem comigo mesmo. Eu mereço todo o amor que sinto por mim.

• Eu respeito-me a mim mesmo(a) e me faço-me respeitar perante todos os que me rodeiam.

• Não importa o que os outros dizem ou fazem.

O importante é a forma como escolho reagir e o que escolho acreditar a meu respeito.


• Respiro profundamente e permito-me relaxar totalmente. Meu corpo e o meu ser relaxa tranquilamente.

• Tenho uma boa autoestima porque me respeito, me valorizo e aceito o meu crescimento.

• Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação. Tudo está bem no meu mundo.

• A minha vida flui melhor a cada dia que passa. A cada momento surgem novas oportunidades.


• Tenho consciência de quem sou e não preciso provar meu valor a ninguém.

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• Hoje nada nem ninguém, ou lugar algum me podem irritar ou destabilizar. Escolho estar em paz.

Sou um ser que irradia alegria, e que aproveita a Vida ao máximo.


• Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Mereço tudo o que é bom.

Sei que consigo de encontrar a solução para cada problema que eu possa encontrar ou vir a criar.

• A Vida colabora com o meu crescimento de todas as maneiras possíveis.

• Os meus pensamentos de saúde, otimismo e amor se refletem nos meus relacionamentos e vivências.


• Vivo a vida com um sentimento de segurança, sinto-me protegido e guiado pelo Divino.

• Aceito os outros como são e, em troca, eles  aceitam a mim.

• Sou uma pessoa maravilhosa, sinto-me muito bem. Agradeço a minha vida.

• Cada momento da vida é um momento especial. Escolho aproveitá-los ao máximo.


• Tenho a autoestima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade.

• O melhor presente que me posso dar é o amor incondicional.

• Eu me amo exatamente como sou e não exijo nada de mim para me amar.
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Use estas afirmações positivas para a auto-estima diariamente como se fosse um ginásio mental e verá que dentro de algum tempo quando lhe surgirem desafios a sua mente irá buscar instantaneamente esta sabedoria em momentos de desafios, quer emocionais, quer de relacionamentos ou no trabalho.

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