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Alavanque sua Autoestima!

Os problemas de baixa autoestima, em geral, acontecem porque em algum momento da vida as pessoas se abandonam, entregando o seu poder pessoal para o mundo externo.

Quando a pessoa abre mão de quem se é, para tentar encaixar-se em determinado padrão social (função, relacionamento, status, etc.), ela está se diminuindo, e assim enfraquecendo a sua energia e o seu amor próprio.


Quando nos esforçamos para sermos aceitos e amados a qualquer custo, ou quando estamos desesperadamente tentando responder às expectativas alheias, acabamos nos desconectando de nossa essência e gradativamente vamos “apagando” quem realmente somos. A alma vai ficando soterrada e passamos a agir quase que mecanicamente, e então, nosso brilho vai se apagando…. Isso porque em algum ponto de nossa história pessoal, produzimos a crença de que só podemos ser nutridos pelo amor e atenção que vem de fora, nos esquecemos que a fonte de todo amor está sempre dentro de nós.

A baixa autoestima é um problema que atinge muitas pessoas, afetando diretamente nos relacionamentos e até mesmo na prosperidade financeira. A falta de amor próprio pode levar a depressão, por isso este tema deve ser levado a sério.

Pensando nisso, resolvi criar um “mapa” com alguns passos para ajudar a alavancar a sua autoestima. Vamos lá!

1 – Pratique meditação:

Trazer esse hábito para seu cotidiano vai proporcionar um aumento de harmonia mental e espiritual. Com a prática da meditação aos poucos você vai se sentir mais equilibrado, além de ser uma excelente maneira de fazer contato com sua essência/alma.



2 – Pratique atividade física:

Os exercícios físicos liberam uma série de neurotransmissores responsáveis pela alegria, prazer e satisfação. Você irá se sentir com muito mais energia e disposição em seu dia a dia. Aos poucos vai começar também a se sentir melhor e mais confortável com seu próprio corpo.


3 – Procure um terapeuta:

Fazer terapia com um bom profissional, vai te ajudar a se redescobrir e também a se transformar. Durante as sessões você terá a oportunidade de levar suas dores e feridas, não para “removê-las”, e sim para limpá-las, ou seja, você vai passar a enxergar o que sofreu de um jeito diferente. Vai aprender a encarar tudo o que lhe aconteceu como crescimento, aprendizado e oportunidade de subir para um patamar mais alto. Se você realmente estiver disposto, vai passar por uma verdadeira metamorfose, se transformar numa bela borboleta e assim poder voar pelo mundo com todo o seu resplendor.


4 – Pare de se comparar:

Considero a mania de se comparar com outras pessoas um dos piores vícios que alguém que deseja elevar a autoestima pode ter. Você precisa entender que todos possuímos um enorme potencial disponível para termos uma vida harmônica e plena. Não existem pessoas superiores a você, apenas pessoas que escolheram se posicionar, brilhar e ter sucesso. Pense o seguinte: somos todos feitos de átomos, logo, a nível energético temos o mesmo poder criativo. Então, da próxima vez que for olhar a vida de alguém, que seja com olhos de inspiração; você também é capaz e pode chegar lá, basta se empenhar para isso.



5 – Foque nas suas qualidades:

Grandes homens da história, sabiam que o segredo para alavancar alguém não é pela crítica e sim pelo elogio às suas qualidades; isso vale tanto para com os outros, como para consigo mesmo. Portanto, desenvolva cada vez mais os seus pontos positivos. Lembre-se de que tudo que colocamos foco aumenta, seja algo “bom” ou “ruim”. Pare agora mesmo de se pôr pra baixo e enalteça suas virtudes, habilidades e dons.

Qualquer pessoa que deseje aumentar a autoestima, precisa refletir a respeito da “autoaceitação”.

Em outras palavras, é necessário assumir-se do jeitinho que você é, com todos os “defeitos” e “qualidades”; aceitar-se, respeitar-se e valorizar-se independente do que os outros pensam a seu respeito. Acima de tudo é fundamental que você desenvolva um bom relacionamento com você mesmo, que você possa contar com você mesmo sempre, e que se torne seu melhor amigo (a).

Eu desejo que esse texto tenha tocado seu coração, sua alma e que possa contribuir com a sua vida. Se cuide, se ame, comprometa-se consigo mesmo antes de com qualquer outra pessoa, e por favor, seja feliz!

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Direitos autorais da imagem de capa: fwstupidio / 123RF Imagens





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