A intensificação da onda de calor no Brasil está prevista para os próximos dias, com maior impacto nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho para essas áreas nesta quinta-feira (14).
O alerta vermelho despertou grande interesse, sendo uma das principais buscas do dia no Brasil, conforme dados do Google Trends.
O significado do alerta vermelho
O alerta vermelho é um nível de aviso emitido pelo Inmet que indica “grande perigo”. Esta advertência abrange uma extensa área que inclui boa parte de Mato Grosso do Sul, o interior de São Paulo, parte do Paraná, o interior de Santa Catarina e o norte do Rio Grande do Sul.
Este aviso de “grande perigo” está em vigor até as 18 horas do dia 16 de março. Nessas regiões, o calor representa um risco à saúde, com as temperaturas previstas para ficarem 5º C acima da média por mais de cinco dias consecutivos.
Onde são esperados recordes de calor?
Prevê-se que capitais como São Paulo, Porto Alegre e Rio de Janeiro atinjam a maior temperatura de 2024.
Em Porto Alegre, a máxima de 36°C está prevista para hoje, com temperaturas ainda mais altas, chegando a 40°C no interior, de acordo com a Climatempo.
O calor intenso também persiste em Campo Grande, com uma previsão de 37°C para esta quinta-feira.
Em São Paulo, o recorde de calor deve ocorrer amanhã, atingindo os 35°C. No interior do estado, cidades como Jales e Valparaíso já registraram 35,7°C ontem à tarde, conforme a MetSul.
No Rio de Janeiro, os termômetros podem chegar a 39°C durante o final de semana.
Em outros estados, fatores como chuvas podem amenizar o calor. Este é o caso de Santa Catarina, onde cidades do oeste, sul e nordeste do estado podem alcançar os 40°C até o final da semana, porém as pancadas de chuva dificultam um aumento significativo nas temperaturas.
Causas das altas temperaturas
As temperaturas elevadas atualmente são causadas por uma massa de ar extremamente quente associada a uma área de calor sobre o Norte da Argentina e do Paraguai.
Esta condição está afetando não apenas o Brasil, mas também os países vizinhos na América do Sul.
Medidas a serem tomadas
É essencial manter-se hidratado. No calor, o corpo perde mais líquido e substâncias importantes, o que pode levar a problemas renais. Bebidas geladas ajudam a refrescar o organismo e são recomendadas.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas, pois elas prejudicam a produção do hormônio antidiurético, levando à desidratação. Caso opte por consumir, intercale com a ingestão de água.
Evite a exposição direta ao sol durante os horários mais quentes. O calor intenso pode causar vasodilatação e diminuir a pressão arterial, aumentando o risco de tonturas e desmaios.
Cautela ao realizar exercícios físicos. É preferível evitar atividades intensas nos momentos de maior calor, pois o aumento da temperatura corporal pode ser prejudicial à saúde. Opte por praticar exercícios em horários mais frescos.
Dê preferência a alimentos leves e evite alimentos gordurosos. Vegetais, legumes e frutas são recomendados devido ao alto teor de água, que auxilia na hidratação. Alimentos mais pesados aumentam a sensação de calor no corpo.
Use roupas leves e proteja-se do sol. Escolha peças claras e feitas de tecidos respiráveis. Além disso, o uso de chapéu, boné, protetor solar e óculos de sol é importante para proteger-se dos raios solares.
