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Angústias: coloque-as para fora!

Angústias são venenos, e precisam ser eliminadas de nossa mente e coração.



Para lidar com o sofrimento, você deve encontrar pessoas com as quais se sinta confortável para conversar e colocar suas angústias para fora.

Grupos de apoio e terapia são muito eficientes também.

A palavra tem um grande poder: quando desabafamos, colocamos para fora o que nos faz mal.

Ao compartilharmos nossas dores com outra pessoa, nós nos sentimos acolhidos, e com isso é possível diminuir nossa ansiedade e tristeza.

Quando você não compartilha o que sente, a sensação de solidão aumenta. Ao guardar tudo para si, você canaliza essa energia para seu corpo, afetando sua saúde.


Vários problemas, como dor de estômago, dor de garganta e queda de cabelo podem ser de origem psicossomática.

Conversar com pessoas que passam pelo mesmo problema pode lhe trazer conforto, pois você não se sente sozinho e se reconhece no outro, sem ter que explicar muito.


Em algumas situações, é mais fácil conversar com um estranho do que com alguém mais próximo. Por isso, a ajuda de psicólogos acaba contribuindo muito nesses casos.

Quem está de fora pode ver melhor, e ajudar nesse diagnóstico.

Nem sempre é fácil pedir ajuda, mas em situações assim, o suporte profissional é fundamental.

É importante que a família dê suporte emocional e esteja atenta aos sinais de alerta, como a depressão.

Os amigos podem exercer um papel importante, oferecendo apoio e, principalmente, no processo de indicação às pessoas conhecidas, ajudando na definição de objetivos e alinhamento de foco.

Pessoas que evitam falar sobre o que estão sentindo podem desenvolver distúrbios psicológicos, como depressão e ansiedade.

Não é fraqueza ter problemas ou falar sobre eles.

Passar por dificuldades faz parte da vida, e o quanto antes entendermos as razões para estarmos nessas situações, mais condições teremos para corrigir a rota e encontrar a paz novamente.

Engolir e reprimir nunca foi bom. Às vezes, chorar permite que nos libertemos de tudo o que está nos fazendo mal.

“Não se permitir sentir verdadeiramente o que você está passando acabará por machucar o seu corpo e a sua alma.” Bernardo Stamateas


Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo:123RF / fizkes

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