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Ciência nos diz que ajudar os outros nos torna mais felizes

Desde pequenos somos ensinados que devemos ser boas pessoas, honestas, trabalhadoras, amorosas e dispostas a ajudar aqueles ao nosso redor.


No entanto, podemos crescer acreditando que apenas as outras pessoas são beneficiadas por nossa empatia e gentileza.

Isso não é verdade. O hábito de ajudar os outros também faz nós mesmos felizes e até até prolongar nosso tempo de vida. Podemos ter essa comprovação por meio da ciência.

Você já ouviu falar da endorfina, o famoso hormônio que nos traz a sensação de bem-estar, alegria e conforto?

Ele está presente quando nos exercitamos, damos risadas, lembramos de coisas boas, mas também aparece quando dedicamos uma parte de nosso tempo a ajudar outra pessoa. Existe um termo usado para caracterizar o sentimento de alegria que sentimos quando praticamos caridade: helper’s high.


A teoria psicológica por trás acredita que atos de bondade e caridade ocasionam a produção de uma versão mais suave de uma morfina alta. O importante aqui não é o tamanho do gesto realizado, mas sim a vontade de ajudar, a genuinidade do ato.

O doador sente satisfação, alegria e o ajudado sente as nossas boas intenções, o que diminui sua sensação de estresse. É um caminho benéfico para ambos.

Recentemente, estão sendo divulgadas pesquisas sobre telômeros (extremidades de nossos genes), que mostram que o estresse constante acaba por reduzir os telômeros e também ocasionar morte prematura.


Nesse sentido, quanto mais nos esforçarmos para que nossa vida seja alegre, cheia de amor e de gratidão pelas pessoas próximas, melhor poderemos contribuir para a nossa sobrevivência.

No entanto, precisamos garantir que os nossos gestos serão verdadeiros, precisamos nos comprometer com a bondade de verdade, para que as outras pessoas não imaginem que estão sendo usadas ou que são um fardo.

A bondade e a pureza verdadeiras são pagas da melhor maneira possível. Sempre que desejamos e lutamos pela felicidade do outro, acabamos por construir a nossa também; em união, somos capazes de chegar muito longe.

Palavras de amor e atitudes de carinho nunca voltam vazias, seja pela lei do Universo ou pela ciência, sempre colhemos benefícios quando escolhemos deixar o nosso egoísmo de lado e doar nosso tempo e atenção para aqueles que realmente precisam.

Portanto comece hoje mesmo a pensar no que você pode fazer para ajudar as pessoas ao seu redor. Certamente a felicidade chegará muito mais rápido até a sua vida.

Ajudar outras pessoas é o caminho mais rápido até a vida com que sonhamos.

 

Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos. Direitos autorais da imagem de capa: © ACNUR/Andrew McConnell.





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