4min. de leitura

COMECE O SEU DIA BEM COM MENTALIDADE POSITIVA

Como começamos o nosso dia para que ele seja agradável, emocionante, divertido e amoroso? Com pensamentos! Sim, os nossos pensamentos carregam uma grande energia e criam emoções e sentimentos dentro de nossos corpos. Os nossos pensamentos podem nos deixar felizes ou tristes, energizados ou exaustos, amorosos ou raivosos. Pensamentos literalmente criam o nosso humor. O nosso humor, então, atrai mais de como nos sentimos e, portanto, o que experimentamos durante o dia.


Como lidamos com todos os pensamentos que temos durante todo o dia?

Uma das maneiras mais rápidas, é começar na parte da manhã com pensamentos positivos, amorosos e gratos. Quando os nossos corpos despertam todas as manhãs, muitas vezes, começamos nossos dias sem pensarmos muito conscientemente sobre como estamos nos sentindo e quais são nossas intenções para o dia. E se, em vez disso, tirássemos alguns minutos para pensarmos conscientemente sobre o dia à nossa frente?! Um dia que podemos criar de forma positiva, usando o poder das nossas mentes e os pensamentos que emitimos?!

comece o seu

Um jeito rápido de iniciar esse processo é ser positivo e grato por tudo o que o mundo tem a oferecer. Muitas vezes, as coisas em nossas vidas não são da maneira que queremos, e isso pode criar desafios e frustrações. Com uma pequena mudança na percepção e abordagem, ao longo do tempo, uma mudança na forma como vemos os nossos desafios pode acontecer. Nós podemos tornar-nos gratos por todas as coisas boas em nossas vidas e obtermos uma nova perspectiva das questões que estamos enfrentando.


A manhã é um momento maravilhoso para criar uma nova abordagem sobre a forma de ver o mundo. Abordagens repetitivas sobre encontrar gratidão acabarão por criar mudanças positivas dentro de nossas atividades diárias.

Faça uso de uma meditação matinal

Procure ouvir uma meditação matinal que realmente te ajude a começar o dia com uma mentalidade positiva. Quantas vezes nós pensar em ser grato por isso facilidade e conveniência? Conforme você ouve a orientação da meditação, relaxe, reflita, e escolha se tornar mais consciente de todas as coisas boas, todas as conveniências, e toda a alegria que está em sua vida agora.

A melhor maneira de fazer uma mudança permanente na sua mente, é repetir algo por cerca de 21-30 dias. Portanto, escolha uma meditação matinal e trabalhe com ela por 3 a 4 semanas. Anote a forma como você estará se sentindo no dia em que começar este processo. Mantenha-se atento e identifique áreas de melhoria em sua vida.


Qual é o resultado?

comece o seu2

Você se sente mais feliz? As coisas e pessoas em sua vida parecem menos irritantes? Você está mais consciente das coisas pequenas, como um banho quente ou um dia ensolarado? Você é capaz de ver um dia chuvoso como um presente, em vez de um fardo?

Você controla seus próprios pensamentos e aprendizado. Isso lhe permite reformular eventos em sua vida para tirar o melhor proveito de tudo o que acontece com você, ao seu redor, e até mesmo dentro de si. Vocês é o poder em sua vida, e os pensamentos que você tem vão ajudá-lo a usar esse poder para criar o seu próprio dia mágico.

Aproveite a sua vida e saiba que você está no controle dos seus pensamentos. Esses pensamentos determinam as suas emoções e como sua vida segue. Vá em frente e aproveite o seu dia!

___

Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Life Hack





Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.