Marcio Rachkorsky, advogado e comentarista de condomínios do telejornal SP1, da Globo em São Paulo, compartilhou um vídeo inusitado em seu perfil no Instagram, revelando hábitos pessoais que surpreenderam os seguidores. Em tom descontraído, ele comentou que não tem o costume de tomar banho com frequência.
“Eu não gosto muito de tomar banho. Às vezes fico dois… Já fiquei três dias sem tomar banho. E não me incomodo que minha parceira fique sem tomar banho. Sou meio porquinho. Mas é gostoso. Eu acho uma delícia”, disse o comentarista na gravação.
Importância do banho para a saúde da pele
Apesar do tom leve da declaração, o banho diário tem um papel importante na manutenção da saúde e da higiene. No entanto, exageros também podem ser prejudiciais.
Especialistas afirmam que banhos em excesso, principalmente com uso exagerado de produtos de baixa qualidade, comprometem a barreira natural da pele.
Essa proteção natural é chamada de manto lipídico, uma camada de gordura com pH em torno de 5,5, levemente ácido, que atua como defesa contra agentes externos como vírus, bactérias e fungos.
Quando essa camada é removida com muita frequência, a pele pode desenvolver condições como ressecamento extremo, conhecido como xerose cutânea, além de dermatites e infecções.
Quantos banhos por dia são recomendados?
De acordo com dermatologistas, uma ducha diária já é suficiente para garantir a higiene sem agredir a pele. Mais do que isso, especialmente com sabonetes agressivos e esponjas abrasivas, pode resultar em desequilíbrios da microbiota cutânea.
Banhos com água muito quente também representam um risco. Embora sejam relaxantes, principalmente no inverno, podem remover os óleos naturais da pele e causar microlesões, facilitando a entrada de agentes infecciosos. A recomendação é manter a água morna e evitar longos períodos sob o chuveiro.
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É possível ficar dias sem banho?
Segundo profissionais de saúde, é possível ficar até quatro ou cinco dias sem banho sem causar grandes danos à saúde, desde que haja cuidados complementares com a higiene, como o uso de lenços umedecidos ou limpeza localizada.
No entanto, períodos prolongados sem limpeza adequada favorecem o acúmulo de suor, sebo e bactérias, que podem provocar mau odor e problemas dermatológicos.
Vale lembrar que a tolerância ao tempo sem banho pode variar conforme o clima, o nível de atividade física e as condições de saúde da pessoa.
Mesmo que não haja riscos imediatos, a sensação de frescor e o bem-estar proporcionados pelo banho fazem parte de uma rotina saudável.
Dicas para um banho mais eficaz
- Evite esfregar o sabonete diretamente na pele; prefira aplicá-lo nas mãos antes de espalhar.
- Priorize áreas com maior transpiração, como axilas, pés e região íntima, antes de lavar o restante do corpo.
- Use água morna e evite esponjas ásperas, que podem causar microfissuras na pele.
- Hidrate-se após o banho para repor a umidade perdida e preservar a barreira cutânea.
Embora a fala de Marcio tenha causado reações diversas nas redes sociais, o tema reacende discussões sobre hábitos de higiene e a importância do equilíbrio entre o excesso e a falta de cuidados com a pele.
