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COMER CHOCOLATE PELA MANHÃ AUMENTA A PERDA DE PESO! AQUI ESTÁ O PORQUÊ!

Através de uma extensa pesquisa, cientistas descobriram que comer chocolate no início do dia pode ajudar sua mente e cintura. Vamos explorar esses achados interessantes.



Como comer chocolate pela manhã te ajuda com a sua cintura

Ao longo de 32 semanas, pesquisadores da Tel Aviv University acompanharam um grupo de adultos obesos que comia chocolate em seu café da manhã. Os pesquisadores instruíram um outro grupo a fazer uma dieta reduzida.

Até o final do período de teste, o grupo que perdeu mais peso foi o que comeu chocolate! Essas pessoas ainda mantiveram seu peso por mais tempo do que aqueles que fizeram a dieta reduzida.

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Isto funciona por um número de razões. Por um lado, bom chocolate aumenta a sua gordura e metabolismo de carboidratos. Também faz você se sentir satisfeito e menos propensos a devorar tudo durante o dia.

Dietas reduzidas, por outro lado, são muito difíceis de manter e tendem a produzir resultados decepcionantes.

“Seu corpo é como um carro – precisa de combustível para funcionar”, diz Angela Ginn da Academy of Nutrition and Dietics. “Perder peso é tudo sobre calorias. A dificuldade com muitos planos de dieta é o sentimento de privação.”


Como comer chocolate pela manhã impulsiona o seu cérebro

Um enorme estudo de longo prazo feito pela Syracuse University descobriu que o cacau faz maravilhas para o seu cérebro. Ele aumenta as funções cognitivas, como memória e raciocínio abstrato. Os pesquisadores concluíram ainda que a ingestão regular de chocolate previne contra danos cerebrais relacionados a idade.

Podemos agradecer aos flavonoides por toda a sua glória antioxidante. Uma pesquisa adicional também concluiu que o chocolate aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que os cientistas associam a uma melhor função neural.

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Os efeitos de melhora no cérebro através do chocolate são especialmente proeminentes na parte da manhã, porque, como diz a pesquisador Dra. Daniela Jakubowicz, é quando seu cérebro precisa de energia. Os nutrientes presentes no chocolate fornecem essa energia em um instante.

Você precisa de bom chocolate

O ponto importante é comer um bom chocolate. Uma barra de Kit-Kat não vai ajudar. Você precisa de um chocolate escuro, com pelo menos 70% de cacau, cheio flavonoides benéficos, responsáveis por esses efeitos de aumento da perda de peso.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

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* Matéria atualizada em 20/02/2017 às 1:30





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