Como eliminar os pensamentos limitantes?

Podem estar relacionadas ao dinheiro, estereótipos de gênero ou mesmo ao seu próprio comportamento. O que estes pensamentos têm em comum é que sabotam seus verdadeiros esforços.

Todos temos pensamentos limitantes que nos impedem de realizar nossos sonhos. A boa notícia é que você pode eliminá-los com a atitude correta e seguindo alguns passos simples.

O que você está esperando para dar o primeiro passo e tomar o controle sobre sua vida?

“Somos o que fazemos e, sobretudo, o que fazemos para mudar o que somos.”

– Eduardo Galeano –

1. Identifique seus pensamentos limitantes

“O inimigo não é a idade, são suas crenças.”

– Anônimo –

O primeiro passo é verificar que ideia o está detendo. É preciso analisar a fundo tudo o que você acredita até encontrar o pensamento infundado.

Embora para você ele possa parecer completamente certo, é apenas uma mentira que você criou na sua cabeça.

Pegue um lápis e um papel e escreva todas as ideias que você acha que são completamente certas e que o definem como pessoa. Depois de ter a lista completa, analise-a:

• Quais são as ideias que regem sua vida?
• Como suas relações são afetadas por cada uma dessas ideias?
• Elas limitam ou estimulam?

Mantenha-se aberto a toda a informação que for descobrindo. Esse exercício não procura julgá-lo, mas, sim, ajudá-lo a entender o que rege e limita sua vida.

2. Não se compare

Você tem uma tendência a se comparar com os demais e acreditar que não pode obter o mesmo que eles? Quando você se compara com alguém, sua confiança é prejudicada e você acaba se sentindo inferior.

O problema de se comparar sempre com os demais é que sua energia se foca no que você não tem. Todos temos defeitos e pontos fracos, mas também há qualidades que nos fazem únicos e valiosos.

“Os defeitos de um homem se adequam sempre ao seu tipo de mente.

Observe seus defeitos e conhecerá suas virtudes.”

– Confúcio –

As comparações são comuns, mas não há razão para menosprezar seu potencial por achar que o outro é melhor em alguma coisa. Sempre haverá alguém com mais experiência, conhecimentos ou habilidades, mas você também é superior a outras pessoas.

Os pensamentos limitantes desaparecem quando você se dá conta de que é uma pessoa com habilidades que a fazem bem-sucedida em suas áreas próprias.

 3. Deixe o passado para trás

“O passado é uma coleção interminável de horrores que só merece o mais completo dos esquecimentos; o futuro, uma incógnita pouco confiável que é preciso assegurar; o presente, o campo de batalha onde terá que garantir a velhice.”

– Ernesto Mallo –

Todos cometemos erros em nossa vida, mas nem todos os interpretamos da mesma forma. Os erros e as falhas não dizem quem você é hoje ou o que você vai fazer amanhã. Infelizmente, muita gente acredita no contrário.

Eles deixam que o passado se converta na base de pensamentos limitantes que minam seu futuro. Entretanto, o futuro se cria a cada segundo que acontece.

Identifique os erros que você cometeu, analise-os e escreva o futuro desde hoje.

4. Desafie seus pensamentos limitantes

A melhor forma de demonstrar a você que os pensamentos limitantes são infundados é desafiando-os.

Você acha que é gordo demais para fazer exercício? Caminhe meia hora por dia. Você acha que é muito tarde para iniciar um negócio? Comece. Não importa que pensamento for, desafie-o!

“O amor afugenta o medo e, reciprocamente, o medo afugenta ao amor. E não só o amor, o medo expulsa também a inteligência, a bondade, todo pensamento de beleza e verdade, e só fica o desespero mudo; e no final das contas, o medo chega a expulsar do homem a humanidade mesma”.

– Aldous Huxley –

Os pensamentos limitantes geram medo, ansiedade e infelicidade. Eles farão com que você sinta que não sabe fazer as coisas, e você vai querer deixar de tentar, um minuto depois de ter iniciado.

Em vez de permitir que seus pensamentos o detenham, passe por cima deles. Pouco a pouco você vai se sentir mais seguro e disposto a continuar. Conforme você avança, você se sentirá com mais poder e realmente vai acreditar que está no comando de sua vida.

Prepare-se para um processo difícil

Eliminar os pensamentos limitantes não será fácil. Você vai ser obrigado a enfrentar seus piores medos, mas em troca, vai conseguir o controle sobre você mesmo e o seu futuro.