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Como lidar com críticas injustas…

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É muito comum sermos surpreendidos com alguma crítica, embora seja do ser humano a necessidade de fazer julgamentos, classificar, rotular, muitas vezes, as críticas nos atingem de tal forma que perdemos o controle das nossas reações.



Sendo assim, é fundamental termos a clareza da situação para retomarmos o controle das nossas vidas.

Para isso precisamos compreender algumas questões abaixo que nos permitem identificar quando a crítica é injusta:

Será que você não é o bode expiatório? O alvo mais perto?


No sentido figurado, o “bode expiatório” é alguém que foi escolhido para ser responsável para receber culpas alheias.

Muitas vezes, a crítica não é pessoal, mas para perceber isso é preciso ter clareza da situação: “de quem é o problema?” O ataque é pessoal ou você era o alvo mais à mão?


Será que essa pessoa está passando por alguma dificuldade e não está sabendo lidar com ela?


Algumas pessoas por estarem frustradas, acabam “explodindo” com as outras, por nenhum motivo aparente. Neste caso, observe – parecem pessoas felizes? De bem com a vida?

As pessoas só conseguem oferecer o que possuem, sendo assim, se elas estão infelizes, dificilmente conseguirão oferecer algo mais que insatisfação, frustração.


Será que seu comportamento não estimulou a crítica?


Veja bem, dificilmente teremos a humildade de, no primeiro momento, olharmos para nós e fazermos essa pergunta, no entanto, é importante diferenciar a crítica de comportamento e crítica sobre a sua personalidade. Você não é seu comportamento, mas é válido refletir se não há pontos a trabalhar no que foi sinalizado.


A opinião alheia é mais importante do que a opinião que você tem de si mesmo?

Aqui estamos falando de autoconceito, que está relacionado com o item anterior, pois estamos falando da visão que temos sobre nós.


Quando reagimos a uma crítica sem antes pensarmos a respeito, esse comportamento mostra o quanto não temos uma opinião elevada sobre nós mesmos.

Pense um pouco sobre isso: se alguém alega que você é uma pessoa grosseira, desagradável, e você aceita estas críticas como “verdades”, isso demonstra que a opinião dela sobre você, está mais elevada do que a opinião que você tem sobre si mesmo. Como essa pessoa sabe como você é realmente?


Não retribua as críticas


Se alguém faz uma crítica e você opta por não reagir, você quebra o ciclo de retaliação a pessoa não recebe a sua recompensa, pois a sua reação alimentaria a sensação dela de satisfação.

Para muitos, o que acabei de dizer é um tremendo desafio, mas pensem assim, se alguém escolheu ser ofensivo de forma gratuita, não temos como impedi-lo, mas podemos escolher como vamos reagir a isso, afinal, quem está controlando a sua vida?



Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo: arekmalang / 123RF Imagens

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