Como mudar qualquer comportamento seu:

3min. de leitura

Depois que a Neurociência comprovou que o cérebro tem neuroplasticidade ou plasticidade cerebral, a expressão: “pau que nasce torto, morre torto” caiu por terra, ao menos para as pessoas que decidem mudar e que apostam em sua mudança para terem novos resultados em sua vida.



A mudança de comportamentos não é algo fácil, mas, é totalmente possível. Se você estiver neste momento tendo resultados que não gostaria em sua vida, eu lhe garanto que isso pode ajudar a mudá-los.

É importante ressaltar que a mudança não é um evento e sim um processo. Para que ela aconteça é preciso algumas mudanças de hábitos. O hábito é como um fio invisível, cada vez que o repetimos, reforçamos este fio. Ele, por sua vez vai acrescentando outro filamento até que se torne um enorme e forte cabo que nos prende a pensar e agir.

Então, a prática de novos hábitos é imprescindível para que a mudança verdadeiramente aconteça.

Qualquer que seja a estratégia, se pretendemos mudar, devemos passar por algumas etapas que citarei abaixo:

  1. Desligue o piloto automático;
  2. Decida o que realmente você pode mudar;
  3. Analise o que o impede de mudar agora;
  4. Use uma alavanca;
  5. Interrompa um padrão limitador;
  6. Crie alternativas fortalecedoras;
  7. Condicione um novo padrão;
  8. Envolva-se de estímulos;
  9. Experimente.
  10. Crie um diário de vitórias.

Posso garantir que se você colocar em prática estas ações, nesta ordem, você terá como resultado a descoberta de um meio mais direto e fortalecedor de se livrar da dor e alcançar o prazer.


O que é uma forte mola propulsora para seu cérebro mudar e para você comportar-se da maneira que sabe que trará os resultados que almeja.

Vários estudos indicam que a mudança acontece entre a 4ª e a 9ª semana de aplicação de uma nova metodologia, então foque nisso!

O tempo certo não se sabe, é tudo muito relativo, muda de pessoa para pessoa. Escolha dar um passo de cada vez.


Coloque em prática em seu dia a dia e usufrua dos enormes ganhos que trarão para sua vida mais e mais sucesso e felicidade.

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Direitos autorais da imagem de capa: teksomolika / 123RF Imagens

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* Matéria atualizada em 05/11/2017 às 4:54






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