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Como recuperar a autoestima depois do fim de um relacionamento desastroso

Coisa boa é dar receitas, não é? E é normal que, sempre antes de falarmos de coisas boas, a gente dê uma olhada na situação difícil em que se vive, pelo drama a ser resolvido ou como deseja chamar a coisa toda que está acontecendo agora na sua vida!


O artigo fala de recuperação de autoestima após um rompimento desastroso.

Digo desastroso, porque relacionamentos que possuem términos pacíficos, amigáveis, não causam danos. Já os términos difíceis, por uma infinidade de motivos, deixam muitas sequelas, principalmente na nossa autoestima. Então, é a ela que devemos dar atenção aqui, ok?

Relacionamento acabou. Ok. Foi um fim muito complicado, do jeito que pessoa alguma gostaria de viver. O relacionamento em si já era bagunçado e o fato de ter se quebrado fez com que você também se sentisse quebrada.

Você se achava inteira com a pessoa, não achava? Achava que tudo era lindo e jamais imaginou a possibilidade de viver sem a presença dele/dela, não é? Mas acabou. O namoro, o casamento, o rolo, não existe mais e você está destruída. Parece que pedacinhos seus estão espalhados pelo chão da sala e nada que tente fazer consegue juntar esses caquinhos!


Vamos trabalhar nisso? Vamos recuperar essa pessoa que se quebrou?

DÊ UMA OLHADA BOA EM VOCÊ!

Quem você é? Do que gosta de fazer e o que desejaria fazer que não fez?


Pare de se olhar e ver somente linhas de expressão, rugas e defeitos mil! Comece a se olhar de  verdade e dizer a si mesma que é um mulherão, é linda, incrível e maravilhosamente divina! Muitas vezes, a dor e o desespero não nos deixam ver a nossa beleza, a nossa importância e ficamos só a nos condenar, a nos culpar e nos machucar! Chega disso!

PERDOE-SE!

Não fique se torturando, pensando que a culpada do desastre amoroso foi sua, que tudo seria diferente se tivesse feito isso ou aquilo, se tivesse aceitado, se tivesse implorado mais, se tivesse sido menos babaca, sei lá! Se algo não deu certo, não se culpe! Já foi, já passou! Pare de se torturar. Sente-se em um lugar tranquilo e diga para si mesma: EU ME PERDOO POR TER SIDO TÃO CRUEL COMIGO MESMA. EU ME PERDOO.

ACEITE A SEPARAÇÃO!

Muitas são as razões pelas quais um casal se separa, quem sou eu para saber os motivos da sua separação, mas tudo que tenho a dizer é que, se acabou, se a palavrinha FIM apareceu num banner todo colorido com luzes piscantes, se não tem chance de volta e, mesmo que você não aceite, você sabe que não tem, então, colega, aceite assim mesmo. O fato de “aceitar” vai fazer você se sentir mais leve, a confiar na Providência Divina, no Universo, na vida e a incentivará a compreender que não era para ser. Compreendendo, sua respiração muda, sua ansiedade se desfaz e você para de se maltratar tanto, voltando a olhar para si mesma e a gostar de si.

FAÇA UMA ATIVIDADE FÍSICA!

Dizem, que as substâncias liberadas durante uma atividade física são excelentes motivadoras do bem-estar e da alegria! Então, faça como eu: saia para correr, corra um metro, volte exausta, porém, renovada! (risos altos)

ABRACE A SI MESMA!

Já ouvi dizer que uma panela de brigadeiro de colher ou uma vasilha de sorvete costumam nos abraçar na hora da tristeza, mas NÃO CAIA NESSA! Por mais que sejam deliciosos, eles não vão trazer de volta sua autoestima, não vão lhe dizer que você merece ser feliz, que você é fantástica e coisas mais! Dirão apenas: Fique aqui, minha amiga, nesse sofá, na frente dessa TV, usando essas meias velhas e esse pijama até o dia clarear e, quando clarear, continue aqui e faça mais uma panela de mim (brigadeiro).” É você que precisa ter carinho por você, é você que precisa se abraçar e se cuidar, dar amor para si! Não uma panela de brigadeiro (apesar de ajudar nos primeiros minutos…)!

APRENDA ALGO NOVO!

Não vou dizer aqui para você bancar a solteira soltinha e cair nas baladas que isso vai fazer sua autoestima voltar para as alturas! Não vai, não! Quando você chegar em casa, com olhos manchados pela maquiagem, só se sentirá ainda pior do que antes. Vá por mim. A melhor solução para você cicatrizar a sua alma aos poucos é fazer coisas que antes você não fazia, preenchendo sua mente com coisas novas, informações úteis, que farão de você uma pessoa melhor! Existem vários exemplos do tipo: retomar à faculdade, aprender um idioma, um instrumento novo, assistir a palestras motivacionais, buscar um templo budista, ter aulas de caligrafia, adotar um cãozinho, levar as crianças a lugares que vocês nunca foram juntos, andar de patins, visitar a natureza e um milhão de outras coisas mais que é possível fazer com a intenção de fazê-la feliz e mudar o foco da sua atenção. Liberar as tensões dos restos, fazer você voltar para perto de si mesma.

E depois dessas poucas dicas, acredito que o termômetro de sua autoestima terá subido um pouquinho mais e que estará se sentindo melhor, mais aliviada, mais calma, mais em paz.

Momentos difíceis sempre acontecerão em nossa passagem pelo planeta, em se tratando do convívio com pessoas, do enlace emocional com elas, que, se não é bem-sucedido nos faz sofrer muito. No entanto, devemos manter o equilíbrio em nosso ser e a confiança na pessoa que somos, no amor que sentimos por nós mesmas, pelo cuidado e carinho que temos com o nosso coração e nossa mente, ambos, tão delicados. Podemos fortalecer nossa autoestima acreditando sempre na nossa capacidade de renovação, de superação e que, mesmo que nos difamem, que nos digam coisas horríveis que parece nos levar ao chão, não cairemos, porque temos conhecimento do poder que temos ao gostarmos de nós, e que isso ofensa alguma pode abalar.


Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo: 123RF Imagens.





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