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Desintoxique o seu sono com esses 3 simples ingredientes:

Insônia é um distúrbio do sono muito comum que afeta pessoas de todas as idades, especialmente os idosos. Existem muitas causas para a insônia, mas as principais são a falta de exercício, certos medicamentos, ansiedade, doenças crônicas e maus hábitos de sono.


Algumas pessoas usam medicamentos em uma tentativa de adormecer. Mas, há um remédio natural que funciona tão bem ou melhor! É chamado de “Leite de Ouro” e contém leite de coco, pimenta-do-reino, açafrão, gengibre e mel. E, além de ajudá-lo a adormecer, ele pode melhorar sua saúde!

Por que é tão bom para você?

Benefícios do açafrão (cúrcuma)

A cúrcuma é o principal ingrediente que estimula a saúde neste leite. O ingrediente ativo da cúrcuma é a curcumina. A curcumina é um forte antioxidante e anti-inflamatório. Estudos têm demonstrado que a cúrcuma pode aliviar os efeitos dolorosos de muitas doenças crônicas, como a neuropatia periférica, artrite reumatóide e enxaquecas. Também é útil no tratamento de efeitos colaterais de acidente vascular cerebral, câncer e doença da tireóide. É barata e fácil de encontrar.


Outros benefícios da cúrcuma:

  • Anti-bacteriano e antimicrobiano
  • Matar células cancerosas e parar a formação de tumores
  • Mantém os níveis de açúcar no sangue
  • Controle o colesterol
  • Suporta o sistema cardiovascular
  • Promove a cicatrização de feridas
  • Aumenta o sistema imunológico
  • Melhora a clareza mental
  • Desintoxicação de órgãos

Benefícios do leite de coco

O leite de coco é muito nutritivo! É cheio de vitaminas E, C e vitaminas do complexo B. Também contém os minerais cálcio, magnésio, ferro, selênio e fósforo. É livre de lactose, para que as pessoas que têm intolerância à lactose sejam capazes de beber sem os efeitos colaterais desagradáveis ​​do leite de vaca. A gordura no leite de coco é uma “boa gordura”, que ajuda os níveis de colesterol a permanecerem baixos. E, uma vez que a cúrcuma é solúvel em gordura, a gordura no leite de coco ajuda-nos a absorver os benefícios surpreendentes de saúde da cúrcuma.


Benefícios do gengibre

Além da degustação, o gengibre tem benefícios à saúde. Uma pesquisa mostrou que o gengibre reduz a dor e inflamação, a pressão arterial, regula a insulina, é antimicrobiano e acalma o sistema digestivo.



Benefícios do mel e da pimenta-do-reino

Pimenta-do-reino tem propriedades antibacterianas e pode aliviar o congestionamento no peito causado por resfriados, gripe, alergias e poluição do ar. E, o mel não só adoça o leite e tem um gosto surpreendente, ele tem muitas propriedades de saúde, incluindo: antibacteriana, antifúngicas, alivia úlceras, regula o açúcar no sangue, previne o câncer e doenças cardíacas.

A receita:

  • 2 xícaras de leite de coco
  • 1 colher de chá de açafrão
  • 1 peça de gengibre em fatias
  • ¼ colher de chá de pimenta preta
  • Mel

Coloque todos os ingredientes, menos o mel, em uma panela. Aqueça em fogo médio até que as bolhas comecem a aparecer. Reduza o calor e deixe cozinhar por 5 minutos. Retire do fogo, retire o gengibre e adicione o mel.

Como sempre, se você tiver quaisquer preocupações de saúde e está sob o cuidado de um médico, consulte-o antes de fazer uso da bebida.


* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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Traduzido pela equipe de O Segredo Fonte: Simple Organic Life





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