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Dicas para harmonizar as nossas emoções no outono…

O outono e nossas emoções – Como as estações influenciam nosso interior.

Depois do agito do verão e das festas chega o outono trazendo mais calma, deixando a gente até um pouco preguiçoso, por conta dos dias frios e nublados.



Geralmente, nós nos sentimos melancólicos e tristes nesta estação, o que significa que algo está em desarmonia em nossas emoções. Não faça vista grossa para o que seu corpo e sua mente estão sinalizando!

Saiba que o outono pode ser um ótimo terapeuta, se você souber agir e conectar suas emoções com as estações de forma correta.

O equinócio de outono serve para interiorizarmos. É o momento de repor as forças, cuidar da saúde e organizar a casa e o trabalho. A agitação existente nos seres vivos começa a diminuir, o momento pede armazenamento de nutrientes para poder ganhar energia e fôlego suficiente para repor o que foi gasto no verão e para suportar a escassez do inverno que está por vir.

O outono é ideal para dar sequência a algo que já está em andamento, projetos que já foram iniciados e que agora exigem atenção e desenvolvimento.

É o momento em que nós seres humanos suspiramos mais e buscamos respirar mais fundo.


Talvez o cansaço, a tristeza e a angústia estejam mais presentes gerando até um certo desconforto e sofrimento. Não se culpe por estes sentimentos e tampouco se apegue a eles, porém compreenda que isto é normal.

Afinal, você acabou de sair do verão, dias mais longos, mais atividades externas e várias festas como: Natal, Ano Novo e Carnaval.


Este é um ponto muito importante a se levar em consideração quanto à influência do outono nas emoções humanas.

Querendo ou não, o equinócio de outono pede auto-observação.

Dicas para harmonizar as emoções no outono

É preciso deixar ir, desapegar

  • Limpe os armários da sua casa e limpará seus armários internos.
  • Doe as roupas que você não usa mais, pare de acumular coisas e sentimentos que não lhe servem.
  • É o momento de avaliar as situações.
  • Aproveite o momento de introspecção para se conhecer, aprenda a meditar.
  • Assimile tudo que você aprendeu até aqui, o outono é uma ótima estação para você compreender ensinamentos.

Esvazie-se

  • Comece esvaziando seu coração e a sua mente, somente em um copo limpo pode entrar água pura.
  • Analise, reveja, elimine e descarte o que o está reprimido em você, perdoe a si e aos outros.
  • Ótimo momento para leituras, terapias e para mergulhar no autoconhecimento.
  • Observe quais falsas crenças ocupam espaço na sua mente e o impedem de alcançar seus sonhos.
  • Aproveite para preencher sua vida com momentos simples e alegres.
  • O outono nos ensina que não é preciso grandes eventos e aventuras para ser feliz, basta olhar com novos olhos o que sempre esteve ao seu lado.
  • Fique mais em casa, aproveite a companhia dos seus amigos e familiares com uma boa comida regada a um bom vinho.

Desacelere

  • Livre-se da sobrecarga das emoções, gaste menos energia com atividades inúteis, foque naquilo que é realmente importante neste momento.
  • Para que querer agradar a todos dizendo sim para tudo, o “não” pode ser a chave que faltava para você abrir determinadas portas.
  • Lembre-se de que o mais importante na vida não é quantidade, mas sim qualidade, por isso selecione bem suas atividades e dê o seu melhor.
  • Permita-se ficar um dia todo em casa descansando e vendo suas séries favoritas, as grandes ideias surgem no ócio, quando nossa mente está tranquila.

Desintoxique seu organismo

  • Outono tem a ver com pulmão, pele, intestino grosso e vias respiratórias; cuide da sua saúde, seu bem mais precioso.
  • Essa estação é excelente para desintoxicar o organismo dos excessos cometidos no verão.
  • Os dias frios pedem a ingestão de sopas, verduras cozidas, que são excelentes para limpar seu corpo.
  • Cravo, canela, gengibre e condimentos como cominho ajudam a combater o frio e desintoxicar seu organismo.
  • Inclua atividades físicas no seu dia a dia. Se já é praticante, aproveite para dar um “plus” no treino.

Lembre-se de que independente da estação, você é o único responsável por fazer verão no seu coração.


Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo: NejroN / 123RF Imagens

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