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Dicas preciosas para nos proporcionar bons hábitos

Hábitos nossos de cada dia…


Diariamente temos nossos hábitos, nossas manias, nossos mantras, nossos rituais, enfim buscamos fazer as coisas para melhorar o nosso dia, que pode ser turbulento.

É essencial que nesta busca desenfreada para termos um dia bom, produtivo, feliz, possamos introduzir bons hábitos de maneira eficaz para nos sentir melhores ao final da jornada diária.

Algumas dicas para nos proporcionar esses bons hábitos.


Meditação

A prática da meditação ajuda a oxigenar a mente, aumenta a capacidade de memorizar, e acima de tudo, proporciona intuições que ajudarão a resolver os problemas.


Exercícios físicos

Dedique um tempo do seu dia ou ao menos 3 (três) vezes na semana para a realização de atividades físicas que podem ser: caminhadas, corridas, dança, academia, enfim o que lhe proporciona prazer.


A atividade física não vai manter longe de nós o estresse, angústias, tristezas, ansiedade, mas é uma grande aliada às emoções de bem-estar e alegria.


Alimentação

Outro fator muito importante para se ter um bom desempenho. O corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar com boa performance, dessa forma um cardápio equilibrado traz benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental.


Desenvolvimento pessoal

A informação nos chega a todo instante, é essencial que procuremos neste mundo de ideias que está ao nosso alcance, selecionar o que leremos para nos desenvolvermos pessoal e profissionalmente. A leitura deve se tornar um hábito diário em nossas vidas.

A internet é uma boa ferramenta para que possamos nos preparar, temos muitos sites que colocam à disposição conteúdos de excelente qualidade e precisamos organizar tempo para bem aproveitar.


Gratidão

É importante praticar a gratidão sempre! É muito simples e consiste apenas em assinalar algumas coisas pelas quais nos sentimos agradecidos.

Ser grato por tudo o que nos acontece de bom e nem tão bom assim, neste caso é difícil, mas o aprendizado é o objetivo desse hábito.

Essas são algumas dicas de hábitos saudáveis que vão ajudar a fazer a diferença em nossa vida.

A rotina cansativa, não ocorre com a prática de bons hábitos, essa rotina de bons hábitos nos transforma, dando-nos prazer e alegria de viver com a família, amigos e colegas de trabalho.

Além de desenvolvê-los em nós, vamos também orientar e passar aos nossos filhos para que eles tenham melhores hábitos para as vidas deles mais cedo.

E lá vai o bordão: “O seu PENSAMENTO é a chave para o seu SUCESSO!”


Direitos autorais da imagem de capa licenciada para o site O Segredo: sushytska / 123RF Imagens





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