Bem-Estar e SaúdeCuriosidadesO Segredo

É isso que acontece com seu corpo quando você não dorme o suficiente:

é isso que acontece com seu corpo quando você

1.Envelhece mais rápido



Um estudo descobriu que maus hábitos de sono afetam negativamente a saúde da nossa pele. Rugas, manchas, linhas finas, e uma falta de elasticidade da pele foi observada.


2.Nós danificamos nossos corações


Análises recentes indicam que não dormir o suficiente pode causar riscos de doenças cardíacas e derrames.


3. Nós ganhamos peso

Um longo estudo de três anos com 21.000 adultos encontrou uma relação entre falta de sono e ganho de peso. Pessoas que dormem apenas 5 horas por noite pesavam mais e tiveram amis riscos de se tornarem obesas.



4.Nós nos tornamos doentes

Numerosos estudos têm encontrado uma relação direta entre a força do nosso sistema imunológico com quão bem dormimos.



5.Não conseguimos pensar direito

Você não precisa de um estudo para saber que isso é verdade. Quando você não dorme o suficiente, é difícil pensar bem.

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Traduzido pela Equipe de O SEGREDO


Fonte: Higher Perspectives

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