Bem-Estar e Saúde

É por isso que você precisa massagear seus pés antes de dormir todas as noites!

é por isso que você precisa massagear seus pés antes de dormir

Nossos pés sofrem muito todos os dias. Muitas vezes nos esquecemos de que precisamos cuidar deles.



Eles nos transportam para todos os lugares que vamos e às vezes sofrem muito abuso. Uma massagem rápida nos pés a cada noite pode fazer muito por você, como:

1. Melhora a circulação

Se você tem problemas de circulação ou fica sentado em um escritório durante todo o dia, esta é uma ótima ideia. Massagear os pés ajuda a melhorar a circulação.



2. Reduz a pressão arterial

Junto com o aumento do fluxo de sangue, uma massagem nos pés pode ajudar a prevenir a pressão arterial elevada. Também ajuda a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.



3. Pode aliviar a dor de cabeça

É estranho o fato de que esfregar seus pés alivia uma dor de cabeça, mas funciona! Enxaquecas e dores de cabeça podem ser aliviadas por massagem nos pés.


4. Reduz o edema


Edema, ou o excesso de fluido no corpo comum durante a gravidez pode ser combatido por massagens nos pés frequentes. Dieta e sono saudáveis ajudam, também.

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Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Higher Perspective


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