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A era das multitarefas

mulher multitarefa

Hoje, as pessoas não conseguem sequer andar pela rua sem fazer algo mais ao mesmo tempo…



como falar ao celular, enviar um e-mail ou ler um livro.

Elas já não se encontram apenas para almoçar juntas, mas aproveitam a ocasião para discutir assuntos financeiros ou fazer negócios. Quando nosso companheiro de mesa vai ao banheiro, imediatamente nos pomos a checar novas mensagens no celular em vez de permanecermos sentados por alguns minutos, gozando o fato de não ter nada a fazer.

Espero que você descubra que é possível simplificar


as coisas um pouco e prestar mais atenção ao que esteja fazendo,

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em vez de buscar sempre uma nova distração.

Se você está tomando o café da manhã, usufrua esse momento e deguste cada bocado; é uma oportunidade excelente para refletir e gerar um senso de propósito descontraído, mas dinâmico, para o seu dia.


Se você está redigindo um relatório no trabalho, esqueça as outras preocupações

para se concentrar inteiramente no que faz.

É fácil iniciar dez coisas ao mesmo tempo,

mas, sem concentração, você não concluirá bem sequer uma delas.


Com concentração e atenção, você não apenas terá mais detalhes a apreciar durante o dia,

mas também descobrirá que o tempo se dilatou, em lugar de fazê-lo sentir-se acuado, sempre com pressa ou em pânico.

Quando você se concentra numa única coisa por vez, acaba fazendo muitas e as minúcias irrelevantes da vida vão aos poucos ocupando menos espaço porque, então, você tem consciência do que verdadeiramente importa.

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Extraído de “Iluminação Diária” de Gyalwang Drukpa
Fonte: Almanaque do pensamento 102º Ano – Via: Passarinhos no Telhado.

Elimine toda a ansiedade que pode comprometer sua paz interior em 2014

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