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Errar faz parte de todos nós. Abandone o peso da culpa!

Afinal de contas, o que é culpa?

Você sabe o que é culpa? É um sentimento muito cruel, porém, necessário.



Trata-se da responsabilidade atribuída a uma pessoa por algum dano moral, material, físico ou espiritual causado a alguém ou a si mesma. Ela pode surgir na consciência, quando o culpado faz uma análise do ocorrido, ou ela precisa ser indicada por um terceiro.

Ela é importante, pois é assim que demonstramos empatia: fiz algo errado a você e posso perceber que agi mal. Mas ela também pode nos atrapalhar demais, não é verdade?

O comportamento normal é: perceber e assumir a culpa, desculpar-se ao outro ou a si mesmo e seguir a vida.

O que acontece, no entanto, quando a culpa não nos deixa?

Mesmo depois de um tempo, depois que o fato foi esquecido, continuamos a nos punir por ele. Esse sentimento nos corrói e nos impede de sermos quem somos na essência, pois estamos vigilantes demais, com medo de cometer o mesmo erro.


O que é culpa em excesso?

Algumas pessoas vivem em função da culpa e não conseguem quebrar o ciclo.

Veja certas características que caracterizam o que é culpa em excesso e perceba se você se encaixa em alguma:

  • Preocupa-se demais com a opinião dos outros. Tanto que às vezes age mais pensando no que vão pensar do que no que gostaria de verdade.
  • Não se sente merecedora de nada do que recebe. A culpa está sempre no fundo da mente dizendo: “por que você está ganhando isso? O que você fez?”
  • Fala muito sobre os erros. Mesmo quando todos já se esqueceram, a culpada não larga o assunto.
  • Não consegue assumir as responsabilidades por seus atos, pois tem medo de errar de novo.
  • Pune a si mesmo ficando doente, sofrendo acidentes e se prejudicando de maneira inconsciente.
  • Necessita agradar todo mundo a toda hora.
  • Tem baixa autoestima.

Você percebeu alguma semelhança com a maneira com que você age no dia a dia?  Você se culpa por atitudes que não podem mais ser remediadas? Perceba o quanto esse sentimento pode aprisioná-lo.


Saber o que é culpa e aprender a se livrar dela é muito difícil e exige um trabalho profundo.

Com a ajuda de profissionais você vai encontrar o caminho para o perdão. Mas, para começar a sua cura, segue uma reflexão sobre o erro: dele sai a verdade, o aprendizado e o crescimento. Errar faz parte de todos nós.

É o jeito com que lidamos com ele que nos diferencia e nos faz mais ou menos felizes.

Pense nisso e largue o peso da culpa para trás!

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Direitos autorais da imagem de capa: auremar / 123RF Imagens

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