Faça esta bebida com limão, açafrão e alho para fortalecer seu sistema imunológico!

Conheça esta bebida simples, com ingredientes poderosos, cujos benefícios para a saúde são reconhecidos por profissionais!



O sistema imunológico tem uma função vital em nossos corpos, ele é formado por células, tecidos, órgãos e moléculas, e é responsável por identificar as células invasoras e manter o nosso organismo livre de tudo aquilo que ameaça a nossa saúde. Seu trabalho é fundamental para que que não desenvolvamos doenças ou para combater alguma que já esteja presente em nossos corpos.

É muito importante que mantenhamos o sistema imune muito fortalecido, para que estejamos devidamente protegidos das várias doenças às quais podemos ser expostos em nosso dia a dia.

Podemos cuidar de nosso sistema imunológico de muitas maneiras: mantendo-nos bem hidratados, evitando o estresse, cuidando de nosso sono, praticando exercícios físicos e acrescentando à nossa dieta mais alimentos e especiarias naturais.


Não importa qual seja a nossa rotina, nunca é tarde demais para aprendermos a cuidar melhor de nossos corpos, por isso hoje trazemos a dica de uma bebida poderosa para fortalecer a nossa imunidade.

Ela é composta por limão, açafrão e alho, cujos benefícios para a saúde são apoiados por pesquisas e profissionais. Confira abaixo!

Açafrão – De acordo com a nutricionista Andréa Marim, o açafrão-da-terra é um potente efeito anti-inflamatório, reduzindo dores e prevenindo possíveis doenças, quando utilizado na alimentação diária. Ela acrescenta que o açafrão melhora a defesa do organismo e pode ser um remédio natural contra doenças e infecções simples, como gripes e resfriados.

De acordo com uma pesquisa publicada na revista Phytotherapy Research, a planta age de forma semelhante à da fluoxetina no tratamento da depressão. Grandes motivos para consumir o açafrão em seu dia a dia.


Limão – Sobre o limão, Andréa Marim pondera que se trata de um alimento alcalino, que equilibra os níveis do pH sanguíneo e ajuda a prevenir doenças e inflamações, auxiliando no emagrecimento. Ela também diz que a água com limão é benéfica para o sistema imunológico, pois ajuda a fortalecer as defesas do corpo, prevenindo várias doenças.

Alho – Já o alho ajuda na saúde do coração, a prevenir o câncer e pode diminuir a frequência de resfriados em adultos, segundo o Medical News Today.

Todas essas são ótimas razões para consumirmos esses alimentos, então confira abaixo uma bebida poderosa, preparada com eles, para deixar sua imunidade lá no alto.

Ingredientes

4 xícaras de água

2 colheres de sopa de açafrão moído ou em pó

4 colheres de sopa de mel (pode ser açúcar mascavo)

Suco de 1 limão

Preparo

O preparo dessa poderosa bebida é bem simples. Apenas coloque todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea e consuma o quanto antes.

Você pode fazer em casa, sem esforço, os resultados para a saúde são maravilhosos. Sua imunidade será reforçada e você estará muito melhor protegido contra doenças.

Comente abaixo se já conhecia a bebida e compartilhe as dicas nas redes sociais!

 

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