Bem-Estar e SaúdeCuriosidades

Isto é o que acontece quando você dorme em um quarto frio!

1.Você se mantém jovem



De acordo com a naturopata e autora Natasha Turner, uma temperatura corporal mais fria ajuda o corpo a produzir melatonina. A melatonina é um dos mais importantes hormônios antienvelhecimento que o seu corpo produz. Ela luta contra radicais livres, que estão na raiz de tudo, desde as rugas ao câncer e doenças cardiovasculares.

2-Você vai perder peso e ficar menos estressado

O cortisol é conhecido como “hormônio do estresse”. Ele também causa ganho de peso e depressão. Obter uma boa noite de sono em um ambiente frio regula os níveis desse hormônio.


isto-e-o-que

A gordura não vai voar para fora do seu corpo como o faria se você se exercitasse regularmente. Mas dormir bem deixa seu corpo em um estado muito mais propício à perda de peso – especialmente em conjunto com o próximo benefício.

3-O seu metabolismo vai agradecer

De acordo com um estudo publicado na revista Diabetes, dormir em um ambiente frio diminui muito o risco de doenças metabólicas como diabetes.


___

Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

Eu não preciso que você diga que me ama, preciso que você me mostre isso

Artigo Anterior

Sua paz interior começará no dia em que você não se deixar ser manipulado

Próximo artigo

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.