Bem-Estar e SaúdeCuriosidades

Isto é o que acontece quando você dorme em um quarto frio!

isto é o que

1.Você se mantém jovem

De acordo com a naturopata e autora Natasha Turner, uma temperatura corporal mais fria ajuda o corpo a produzir melatonina. A melatonina é um dos mais importantes hormônios antienvelhecimento que o seu corpo produz. Ela luta contra radicais livres, que estão na raiz de tudo, desde as rugas ao câncer e doenças cardiovasculares.

2-Você vai perder peso e ficar menos estressado

O cortisol é conhecido como “hormônio do estresse”. Ele também causa ganho de peso e depressão. Obter uma boa noite de sono em um ambiente frio regula os níveis desse hormônio.

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A gordura não vai voar para fora do seu corpo como o faria se você se exercitasse regularmente. Mas dormir bem deixa seu corpo em um estado muito mais propício à perda de peso – especialmente em conjunto com o próximo benefício.

3-O seu metabolismo vai agradecer

De acordo com um estudo publicado na revista Diabetes, dormir em um ambiente frio diminui muito o risco de doenças metabólicas como diabetes.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: David Wolfe

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