publicidade

Kaizen: o princípio japonês para superar a preguiça!

No mundo de hoje, parece que temos respostas para tudo, basta um simples clique. No entanto, existem questões mais profundas com as quais parecemos não saber lidar, e as sabedorias antigas de diferentes culturas podem nos ajudar a seguir um caminho saudável para nossas vidas. A preguiça é uma dessas questões.



Para nos ajudar a superar esse mal que atrasa nossas vidas, podemos contar com o princípio japonês kaizen. Kaizen (kai = mudança, zen = sabedoria) é o comprometimento de realizar uma tarefa por um minuto inteiro, no mesmo minuto, todos os dias.

É um princípio interessante, pois como se trata apenas de um minuto diário, não compromete o nosso tempo, e após esse minuto, podemos seguir nossas vidas e fazer o que desejarmos.

Se você deseja seguir o princípio Kaizen em sua vida, confira dicas de pessoas que já adotaram essa prática de vida e o que elas têm a dizer sobre sua experiência:

1. Defina o seu minuto em seu tempo livre.

Pode parecer uma dica óbvia, mas nunca é demais lembrar. Quando agendamos o nosso minuto no meio da loucura da rotina, podem aparecer mais coisas para fazer e acabamos nos esquecendo ou deixando de lado o nosso minuto kaizen. Por isso, é mais fácil escalar seu minuto em um momento tranquilo, como antes de dormir, pois você já estará em casa e livre de interrupções.


2. Se você se sentir ansioso ou desmotivado, lembre-se que a prática leva apenas um minuto.

É algo simples e prático, mas que gera resultados impressionantes.



3. Para um benefício maior, defina objetivos que podem ser desenvolvidos um pouco a cada dia.

Por exemplo, você pode escolher organizar seu quarto, e a cada dia faz uma pequena mudança. Dessa maneira, a cada minuto de cada dia você verá um avanço ficará motivado a continuar.


4. Não desista. A prática deve ser realizada corretamente, apenas um minuto por dia.

Isso pode ocasionar algumas frustrações. Por exemplo, o temporizador pode despertar quando você estiver quase no fim de uma tarefa e você tem que parar, então fica frustrado. Mas pense no orgulho de cada missão concluída e não desista de seu minuto kaizen.


A prática kaizen nos ajuda a eliminar a desordem de nossas vidas, um pouco de cada vez. Isso é essencial para promover um senso de bem-estar, realização e orgulho, tão importantes para nossa qualidade de vida. Você pode começar com o um minuto e, por vezes, estender esse tempo um pouco mais para concluir algo em especial, como uma mudança de móveis. O objetivo dessa prática é estimular a construção da confiança e a realização das suas tarefas diárias, com motivação.

Não importa se o seu objetivo for aprender um idioma ou melhorar suas habilidades na cozinha, o kaizen pode aliviar a pressão e medo de uma nova tarefa, incentivando as etapas, o que promove o interesse e alegria em novos conhecimentos.

Dê uma chance a essa incrível prática e veja os benefícios em sua vida!

Baixe o aplicativo do site O Segredo e acompanhe tudo de pertinho. Android ou IOS.

Texto escrito com exclusividade para o site O Segredo. É proibida a divulgação deste material em páginas comerciais, seja em forma de texto, vídeo ou imagem, mesmo com os devidos créditos.




Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.