Modele certo o seu cérebro e seja feliz!

Se nosso cérebro mudou tanto desde os nossos mais antigos ancestrais, por que continuamos com tanto medo e ansiedade?

Nosso cérebro mudou muito o seu design, mas nossos mecanismos de sobrevivência continuam ultrapassados. Continuamos reproduzindo um modelo instintivo de luta e fuga, alimentando controle, medo, estresse, ansiedade… Afinal, nosso modelador do cérebro é aquilo a que dedicamos atenção.

Hoje os medos apenas mudaram, ao invés de ter medo de ser morto por um animal, temos medo de atentados, violência. Continuamos dedicando atenção aos medos de diversas formas, dedicando atenção aos medos subjetivos como o de não ter sucesso, o de não ir bem nos estudos…

A importância da neuroplasticidade para uma vida verdadeiramente inovadora

Mas podemos modelar circuitos novos, usando emoções positivas, exercitando a neuroplasticidade, buscando sair desses padrões repetitivos, afinal essa predisposição negativa não é culpa nossa. O nosso cérebro está sempre pronto a assumir uma postura negativa para ajudá-lo a sobreviver.

O cérebro é treinado por novidades. A neuroplasticidade é fundamental para a saúde mental, emocional e física, como vemos rapidamente no vídeo.

Incentivar novos circuitos, sendo mais empáticos no ambiente de trabalho, gerando colaboratividade e um clima organizacional saudável, é uma saída para quebrar nossos padrões repetitivos.

E o que mais podemos fazer? Ter mais compaixão, fazer mais o bem, exercitar a generosidade e gentileza, afinal, as experiências positivas sempre trazem benefício a quem as pratica e a quem as recebe.

A gente pode moldar o cérebro para melhor, aliás, deve, pois isso só nos traz saúde, segurança, bem-estar.

Tudo aquilo que sentimos, percebemos, queremos e pensamos de maneira frequente esculpe, de forma lenta, porém segura, a estrutura neural.

Experiências positivas, principalmente as que têm uma sensação de novidade, aumentam a liberação de dopamina e nos sentimos mais motivados, com energia.

Para modelar certo o cérebro, siga estas dicas:

• Valorize as pequenas coisas.
• Viva bem o momento, estando presente.
• Intensifique o que acontece de bom.
• Aproveite mais as oportunidades.
• Pare de reclamar e de julgar.
• Se não se sente bem, finja estar e verá que você melhora.

Mudando pequenas atitudes, quebramos padrões e modelamos o cérebro para sermos mais saudáveis e felizes.

 

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