Por Direciona a energia negativa para fora do corpo, e traz energia positiva.
Quando estamos em locais com muitas pessoas, absorvemos muita energia negativa, especialmente quando nosso próprio nível de energia está muito baixo.
Este mudra favorece a expulsão de energia negativa ou desgastada e a subsequente absorção de energia nova e positiva.
Pratique este mudra quando você se sentir infeliz, ou quando precisar liberar quaisquer pensamentos ou preocupações que podem estar causando-lhe tensão ou mal estar.
PRÁTICA
1.Una os dedos indicadores.
- Chocante! Mãe capta momento em que filha de 2 anos diz que é sua própria bisavó
- Avó flagra criatura bizarra andando em volta do berço da neta. “Chocante!”
- Você já acordou durante a noite com a sensação de que alguém te empurrou? Descubra o que isso significa!
2.Cruze os dedos de ambas as mãos.
3.Quando estiver na posição sentada, a posição dos indicadores deve apontar para o chão.
4.Quando deitado, os dedos indicadores devem apontar na direção dos pés.
5.Relaxar completamente ambas as mãos.
6.Mantenha este mudra por 7 respirações e direcione a sua atenção na sua expiração.
7.Em seguida, coloque as mãos sobre as coxas com as palmas viradas para cima. Permaneça nesta posição por 5 minutos em estado de meditação.
