Saúde

Não consegue dormir? aqui está como parar a insônia sem pílulas!

Todos nós já tivemos noites em que travamos guerras para conseguirmos dormir. No entanto, se você tem insônia severa, ela poderia estar ligada a várias outras condições neurológicas, incluindo ansiedade e depressão. Ele também pode ser resultado de analgésicos, anti-histamínicos, ou qualquer um dos outros medicamentos que está tomando atualmente. Não tome mais comprimidos para corrigir isso, aqui está o porquê você deve começar a beber este chá de banana para curar o seu problema …



Belas bananas

Você vai se surpreender com este chá simples e fácil de fazer. O magnésio e potássio nas bananas trabalham como uma equipe para combaterem interrupções de sono relaxando os músculos, o que ajuda seu corpo a manter um estado de calma. Você já não vai ser acordado no meio da noite por dores musculares agudas. Beba este chá antes de dormir, então a sua mente irá manter a calma, e seu corpo vai ficar totalmente relaxado.

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É fácil fazer

Tudo o que você precisará para fazer este remédio incrível é um pequeno pote de água, uma banana orgânica, e um pouco de canela. Primeiro ferva a panela com água, em seguida, descasque a banana e a coloque na água fervente, deixe cozinhar por 10 minutos. Depois, coloque o chá em sua caneca favorita, polvilhe um pouco de canela em cima, e beba antes de dormir. Você também pode colocar um pouco de canela na banana cozida, e apreciar os dois juntos.

Comprimidos causam problemas

Inúmeras pessoas recorrem a pílulas, porque acham que é a única coisa que será capaz de colocá-los para dormir. Isto Essas pílulas são geralmente bem-sucedidas em fazê-lo para dormir, mas não fazem nada para ajudá-lo a permanecer adormecido. Além disso, esses medicamentos muitas vezes vêm com efeitos colaterais indesejáveis, incluindo dor de estômago, dificuldade de concentração, tremores incontroláveis, e tonturas. Além disso, essas pílulas têm uma grande chance de dependência, o que pode ser perigoso, dependendo da sua história.


Pouco sono pode prejudicá-lo

Seu corpo começa a funcionar incorretamente quando é privado de sono por um período de tempo prolongado. Pode mudar sua memória, alterar a sua função cognitiva, e desativar a sua capacidade de se concentrar. Pode até mesmo causar o desenvolvimento de sintomas iniciais de câncer, obesidade e diabetes. Portanto, este chá de banana pode ser mais importante para a sua saúde do que você pensou. Seu corpo vai naturalmente começar a curar-se, uma vez que conseguir fazer oito horas de sono por noite.

Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Simple Organic Life

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