Não ignore a felicidade

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Muitas vezes, quando pensamos em felicidade, pensamos na perfeição. Pensamos na vida ideal. Mas e se a felicidade estiver nos pequenos, mas belos momentos da vida?



E se a felicidade estiver em apreciar cada pequeno momento que nos faz sorrir por dentro? Ou cada momento que nos sentimos amados, seguros, e gratos?

Talvez todos nós estejamos tão ocupados buscando perfeição que negligenciamos a verdadeira essência da felicidade.

Quero pintar uma nova imagem de felicidade para você. Eu quero mostrar-lhe que a felicidade não é um destino a ser alcançado, mas sim uma jornada contínua ao longo da vida.


Eu quero mostrar-lhe exatamente o que a felicidade parece ….

  • Felicidade é um bebê pequeno recusando-se a soltar o seu dedo.
  • Felicidade está em fazer um passeio com a pessoa que você ama, e sentir um incrível senso de amor e gratidão.
  • A felicidade é sorrir enquanto você vê seus filhos brincando no playground, e se sente um pai orgulhoso.
  • Felicidade é apreciar todos os momentos difíceis da vida – porque você sabe que eles te tornam uma pessoa melhor.
  • Felicidade é fazer caridade com um coração feliz.
  • Felicidade é quando você percebe que há pessoas que se importam com você.
  • Felicidade é encontrar com um antigo amigo, e sentir-se como se nada tivesse mudado.
  • Felicidade é ver o pôr do sol fascinado pela sua beleza.
  • Felicidade é se sentir satisfeito com o que você tem, ao invés de sempre querer mais e mais.
  • Felicidade é quando você chora no ombro de seu parceiro e ele permite que você enxugue suas lágrimas em toda a sua camisa.
  • Felicidade é jantar com sua família e sentir um profundo sentimento de pertença.
  • Felicidade é refletir sobre si mesmo, e gostar da pessoa que você se tornou.
  • Felicidade é tomar um chá com sua avó e perceber como ela é maravilhosa.
  • Felicidade é superar seus medos e acreditar em si mesmo.
  • Felicidade é rir de seus erros e não levar as coisas tão a sério.
  • Felicidade é abandonar os ressentimentos e verdadeiramente perdoar os as pessoas, para ser capaz de seguir em frente.
  • Felicidade é sentar no sofá com seu melhor amigo, e sentir-se animado em assistir a um filme com ele. E você pensa “Eu estou tão feliz de ter esse amigo incrível”.
  • A felicidade é a capacidade de viver o momento, e apreciar todas as pequenas e belas coisas ao seu redor.

A felicidade está ao seu alcance

Felicidade não é viver uma vida perfeita. É ser capaz de viver cada momento e apreciar todas as pequenas, mas belas coisas ao seu redor, todos os dias.


Para ajudá-lo a viver uma vida verdadeiramente feliz, aqui estão alguns passos simples que você pode adicionar em sua vida diária.

1. Seja positivo todos os dias

Todos os dias, tente fazer um esforço para estar ciente de seus sentimentos e todas as pequenas coisas que fazem você se sentir feliz. Por exemplo, se você se sentir em paz ou feliz, mesmo que por apenas um pequeno momento, pare o que estiver fazendo e dedique alguns segundos para perceber e apreciar o momento positivo.

É simples assim. Com frequência, nós negligenciamos os pequenos momentos felizes, porque estamos muito ocupados esperando por algo maior e melhor para ser feliz.

Mas imagine o quão feliz você se sentiria se pudesse viver cada dia apreciando momentos felizes, por menores que fossem.

2. Separe um tempo para refletir e apreciar

Às vezes, é importante reservarmos um tempo em nossa ocupada rotina para refletirmos sobre nós mesmos e sobre nossa vida. É importante trazermos todas as coisas que apreciamos à superfície de nossas mentes.

Se você cavar fundo dentro de si mesmo ou anotar todas as coisas pelas quais você é grato, vai se surpreender com o quanto você realmente tem. Eu fiz isso recentemente e realmente me ajudou a colocar as coisas perspectiva para mim. Eu percebi que tenho muitos motivos para ser feliz em minha vida e muitas vezes os ignoro.

3. Pare de buscar perfeição

A verdadeira felicidade não é subir um degrau escada acima, onde a vida lentamente fica melhor e melhor. Não se trata de chegar a um ponto ideal em nossas vidas em que nós podemos finalmente ser felizes e onde tudo é do jeito que queremos. E quanto mais cedo nos dermos conta disso, mais felizes seremos.

Buscar a perfeição é como lutar por um objetivo inexistente, porque perfeição não existe. Nós somos belos seres humanos imperfeitos vivendo em um mundo imperfeito. Isso é a vida.

4. Esforce-se para perceber a totalidade

Totalidade é apreciar e abraçar todos os aspectos da vida, bons e ruins.

Trata-se de perceber que a vida não é um “mar de rosas” e que, a fim de crescer e aprender, lidamos com as duras realidades da vida.

Como mencionado acima, nós nunca vamos chegar a um lugar onde tudo é exatamente do jeito que queremos. Desafios imprevisíveis são inevitáveis. Sempre haverão momentos em que sentiremos mágoa, medo, frustração e até mesmo depressão.

Mas essas coisas nos fazem quem somos, fazem-nos mais inteiros como pessoas. E muitas vezes as experiências mais desafiadoras se transformam nas experiências mais gratificantes e satisfatórias, nos trazendo maior felicidade.

Ao invés de esperar pela perfeição, viva cada dia com gratidão. Tente apreciar todas as experiências em sua vida e ser feliz com o que você tem. Se você fizer isso, será capaz de se manter firme a cada dia, ver luz na escuridão e viver uma vida verdadeiramente feliz.

Escolha ser feliz hoje!

Viver uma vida feliz e simples!

Trata-se de viver uma vida de apreciação, e não deixar as coisas ruins te derrubarem.

Eu desafio você a mudar sua visão do que significa ser feliz.

Não mantenha uma ilusão de felicidade onde a vida é perfeita.

Porque você só vai se decepcionar.

Ao invés disso, viva um dia de cada vez e aproveite cada momento.

Concentre sua atenção em todos os pequenos, mas belos momentos que acontecem todos os dias. E os aprecie!

Não pense que antes de ser feliz você precisa ter mais do que já tem. Escolha ser feliz hoje!

 

Traduzido pela equipe de O Segredo

Fonte: FinerMinds

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* Matéria atualizada em 14/04/2015 às 18:19






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