2min. de leitura

O que as emoções negativas podem fazer conosco?

Emoções negativas neutralizam a capacidade de nos manter energizados e alinhados, elas aceleram o nosso esgotamento e começam a causar tanta desarmonia que nos causa doenças devido à somatização.


A nossa mente se torna muito barulhenta por vários fatores, dentre os quais precisamos destacar as situações mal resolvidas, memórias conflituosas, sequestros emocionais e sentimentos inferiores.

Quando estamos em certos ambientes ou com algumas pessoas, entramos em sintonia com as suas emoções e acreditamos que estamos sendo atacados energeticamente. Na verdade, o incômodo vem por encararmos um espelho. Portanto, quanto mais rápido percebermos essas emoções negativas melhor, para que possamos eliminar as toxinas deixadas por elas e ainda voltar à harmonia mais rapidamente.

Fomos condicionados a ser reativos, na verdade, espelhamos tudo o que aprendemos e, para quebrarmos um padrão destrutivo, é necessário muita disciplina.


Reprimir um sentimento ou emoção não é o melhor caminho, aliás, dessa forma, também gastamos energia fazendo força contrária. Isso acontece porque não sabemos lidar com nossas sombras e esconder ou não querer encará-las dificulta a autocura.

Autoconhecimento

É por meio do autoconhecimento que lidamos com nossas emoções. Uma boa prática é reconhecê-las, sem julgamento, compreendendo-nos, acolhendo e procurando soluções racionais, assim nos equilibramos, agindo com inteligência emocional.


O diálogo interno e as seguintes perguntas auxiliam nesse processo:

  • Quais são as minhas emoções negativas?
  • Quando elas aparecem?
  • Onde?
  • Quem as provoca?
  • Por quê?
  • Quais as sensações antes, durante e depois delas?
  • Qual seria a resposta mais adequada?
  • Como seria minha vida agindo com esse novo padrão de pensamento e emoção mais elevado?

 

Direitos autorais da imagem de capa: Fabian Albert/Unsplash.





Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.