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Os oito passos do yoga

O Yoga foi decodificado por Patanjali, e ele dividiu o YOGA em 8 partes ou passos, sendo eles:



1 – YAMAS (como o Yogi deve se relacionar com o mundo)

  • Ahimsa – Não violência

  • Satya – Não mentir
  • Asteya – Não roubar
  • Brahmacharya – Contenção da energia
  • Aparigraha – Não cumular sem necessidade

2 NYAMAS (como o Yogi deve se comportar com ele mesmo)

  • Saucha – Pureza / Limpeza

  • Santosha – Contentamento
  • Tapas – Disciplina
  • Swadyaya – Estudo de si mesmo
  • Ishwara Pranidhana – Auto entrega / Fé

3 – ASANAS (posturas psicofísicas)

4 – PRANAYAMAS (Expansão da energia vital – prana – através da respiração)

5 – PRATYAHARA (Introspecção dos sentidos)


6 – DHARANA (Concentração)

7 – DHYANA (Meditação)

8 – SAMADHI (Iluminação / auto realização)

Fica aqui a reflexão do quanto você se dedica ao Yoga, já que grande parte dos praticantes se restringem aos ASANAS e alguns exercícios respiratórios.


Aprofunde-se, mergulhe no YOGA!

Isto é o que você precisa saber sobre usar óleos essenciais em sua casa!

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