O momento de dormir é essencial para a recuperação das energias após um dia cansativo. Mas você sabia que a posição em que você dorme pode até afetar seu lado espiritual?
Embora muitos prefiram dormir de lado ou de bruços, algumas pessoas só conseguem dormir se cobrirem a cabeça. Mas qual é a razão por trás desse comportamento? Existem explicações interessantes que vão além da busca por conforto ou aquecimento.
Segundo o cientista espiritual Sanjay Balachandran, embora a consciência esteja distribuída por todo o corpo, a maioria das pessoas vive a partir da “cabeça”. A parte superior do corpo é considerada a sede da consciência, pois é ali que se concentram e se comandam os cinco principais sentidos: visão, audição, olfato, tato e paladar.
Ao cobrir a cabeça durante o sono, o indivíduo bloqueia estímulos externos e volta sua atenção para o interior.
Além disso, a escuridão total estimula a produção de melatonina, hormônio essencial para o sono profundo e contínuo. O ato de se cobrir completamente pode provocar uma sensação de segurança e relaxamento, semelhante à que sentimos ao sermos abraçados ou acolhidos, o que facilita o adormecer.
Do ponto de vista psicológico, muitas pessoas que adotam esse hábito relatam redução da ansiedade noturna e maior sensação de proteção. Esse comportamento, por vezes inconsciente, está frequentemente associado à busca por isolamento do mundo exterior e proteção contra influências indesejadas.
Quando cobrir a cabeça pode ser prejudicial
Apesar dos benefícios energéticos e emocionais, é importante tomar alguns cuidados. Dormir com a cabeça completamente coberta por tecidos pesados ou em ambientes mal ventilados pode levar ao acúmulo de dióxido de carbono (CO2) ao redor do rosto. Isso pode causar desconfortos como dor de cabeça ao acordar, sono agitado e sensação de fadiga.
Para adultos, a prática não representa grandes riscos se for feita com tecidos leves e respiráveis. No entanto, é essencial manter o ambiente arejado e não obstruir completamente a entrada de ar. Já em crianças pequenas, essa prática deve ser evitada por questões de segurança.
Benefícios espirituais indicados por Balachandran
De acordo com o especialista, o hábito de cobrir a cabeça favorece um sono mais profundo, concentra a energia vital e cria um escudo contra influências espirituais indesejadas. No campo energético, acredita-se que a cabeça funcione como uma porta de entrada por onde energias externas podem interferir em nosso equilíbrio sutil.
É por isso que muitas crianças se cobrem ao dormir. Elas se sentem protegidas de figuras aterrorizantes do seu imaginário esclarece.
Como se proteger energeticamente durante o sono
A proteção espiritual e energética durante o repouso pode ser reforçada com práticas simples e eficazes. Veja abaixo algumas dicas:
Meditação guiada antes de deitar
- Relaxe com respirações profundas: inspire contando até cinco e expire lentamente;
- Visualize uma luz branca envolvendo sua cabeça e se expandindo por todo o corpo;
- Repita afirmações como “Eu estou seguro e protegido” ou “Minha energia está blindada”.
Objetos ao lado da cama
Outra alternativa é utilizar objetos que, quando devidamente energizados, ajudam a harmonizar o ambiente. Entre os mais recomendados, estão:
- Turmalina Negra: conhecida por neutralizar energias negativas;
- Quartzo Branco, Ônix e Hematita: fortalecem o campo energético e promovem equilíbrio.
- Olho Grego e Mão de Fátima (Hamsa): utilizados para afastar inveja e energias densas;
- Espada de São Jorge, Arruda e Pimenteira: plantas populares para purificação e proteção espiritual.
Banho de ervas relaxante
Tomar um banho de ervas é uma ótima forma de relaxar e promover equilíbrio mental. Algumas das ervas mais eficazes para a limpeza energética incluem:
- Arruda: limpa o campo energético e afasta negatividades;
- Guiné: favorece o reequilíbrio energético;
- Alecrim: eleva a vibração e proporciona clareza mental.
Atividade física
Praticar exercícios regularmente não traz apenas benefícios físicos, mas também influencia diretamente o campo energético.
A liberação de endorfinas reduz o estresse, melhora o humor e eleva a vibração pessoal, facilitando um sono tranquilo e revitalizante.
Agora que você já sabe por que algumas pessoas não conseguem dormir sem cobrir a cabeça, reflita sobre o que faz sentido para sua rotina. Essa prática simples pode contribuir não só para o conforto térmico, mas também para a segurança emocional e energética durante a noite.
Ao respeitar seus limites e adaptar o ambiente de forma saudável, é possível encontrar equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito — promovendo um sono mais reparador e uma sensação de paz ao acordar.
