3min. de leitura

Por que algumas pessoas estão sempre preocupadas?

Quando um conflito, comentário, uma situação, etc., nos pressiona, nosso cérebro repete essa dor e esse sofrimento infinitas vezes. Nossa memória e nossa imaginação multiplicam as emoções negativas geradas por essa sucessão de maneira errônea, até o ponto de se perder a medida real das coisas.


Quando não somos capazes de controlar a preocupação dentro de uma  margem razoávelum círculo de angústia é criado, cujo epicentro será formado pela conhecida “ansiedade”.

Para que o ser humano possa manter um raciocínio construtivo, reconhecer perigos, buscar soluções, ou se manifestar com dignidade na vida diante de qualquer situação, a “preocupação”e sua amiga inseparável, a “ansiedade”, são absolutamente necessárias, mas na medida certa.

Quando as preocupações se apoderam da nossa mente de maneira constante, nosso cérebro inicia um filme interior que, velozmente, se encarregará de distorcer a realidade.


Aos poucos, nossa mente vai se adaptando a essa situação tão reiterativa até que se torne crônica, pois todos os capítulos nos levarão sempre ao mesmo lugar: pessoas que não podem deixar de ser e estar preocupadas.

A preocupação crônica

Sem saída e com a angústia enraizada, a preocupação toma conta do nosso cérebro gerando uma espécie de vício mental, que pode gerar transtornos nervosos de diferentes gêneros: insônia (com pensamentos ou inquietações permanentes), fobias (rejeição de pessoas, situações ou coisas), obsessões (pela ordem, pela imagem, por limpeza, por saúde).

Diante desse problema, a melhor saída para frear este círculo de ansiedade crônica consiste emassumir uma atitude crítica com relação a nossos pensamentos, a prestar atenção e a nos perguntar com ceticismo:


“Qual a evidência real de que meus medos realmente aconteçam?”

“Terei algum benefício se insistir em pensar nessas preocupações dessa maneira?”





Deixe seu comentário

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.