Porque seu corpo precisa de um abraço todos os dias:

3min. de leitura

Você quer se sentir no topo do mundo hoje?



Dê um abraço em um ente querido. Quanto mais apertado, melhor!

“Abraços mentais” não contam, eles devem ser físicos!

Sabemos que um abraço pode nos fazer sentir bem, mas por que o corpo precisa disso?

Porque o seu corpo precisa de um abraço a cada dia

“Uma série de estudos agora mostram que esse simples ato de bondade pode beneficiar aqueles que oferecem e aqueles que recebem”, afirma Liz Bonis, repórter médica.


Parece ótimo! No entanto, quais são esses benefícios?

Os abraços aumentam a produção de oxitocina no corpo, o que explica porque nos fazem sentir bem, como mencionado anteriormente.

A oxitocina é um neurotransmissor que ajuda o centro emocional do cérebro com sentimentos de felicidade e redução de estresse e ansiedade. A oxitocina torna os homens mais afetuosos.


Também foi comprovado que o abraço aumenta a intimidade entre os casais e ajuda a reduzir o cortisol, o hormônio para lidar com o estresse que pode prejudicar o corpo, se estiver presente por longos períodos de tempo.

Então, essa combinação pode levar a um melhor sono. Oxitocina e abraço combinam tão bem que ajudam a nos  proteger  de doenças cardíacas, de acordo com pesquisas da Universidade da Carolina do Norte. Isso acontece porque aqueles que não abraçam seus parceiros românticos têm uma frequência cardíaca elevada.

Os abraços fazem com que nos sintamos positivamente felizes, saudáveis e sorridentes, com a ajuda da oxitocina.

Infelizmente, não podemos dar um abraço para agradecer pela leitura, mas o que podemos fazer é incentivá-lo a abraçar mais amigos e familiares e até mesmo pessoas que você nem conhece. Espalhe alegria pelo mundo!

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Referências do texto:  youtube  –  cmu.edu  –  truestressmanagement

 

Traduzido pela equipe de O Segredo – Fonte: Power of Positivity

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