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Pressionar este ponto em seu corpo vai deter a ansiedade e estresse!

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No mundo da antiga medicina chinesa, a acupuntura era uma das práticas mais surpreendentes quando se tratava de aliviar o stress e entender suas necessidades psicológicas.



Há certos pontos de pressão dentro do corpo nos quais as pessoas são capazes de armazenar todo o seu stress, e não existe qualquer tipo de liberação desse estresse. No entanto, há um ponto de pressão em particular, que contém a salvação que todos buscam para sua ansiedade / stress.

Este ponto de pressão é referido como CV 17. No mundo da medicina chinesa, este ponto é também referido como o Mar da Tranquilidade. Ele recebeu este nome com base em quanta felicidade uma pessoa pode sentir depois de ter esta libertação em seu corpo e mente. O ponto de pressão está localizado no centro do esterno três larguras polegar acima da base do osso..

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Como conseguir a libertação do stress e ansiedade?

Instruções:

  • Comece sentando-se em uma posição que permita que a sua coluna permaneça completamente em linha reta, bem como em uma postura ereta.

  • Em seguida, junte as palmas das suas mãos com os dedos apontados para cima, quase como se estivesse orando. É importante que você tente manter as costas retas.
  • Encontre uma posição confortável para suas costas e mãos. Utilizando a parte traseira do seu polegar, comece a aplicar uma pressão suave no centro de CV 17.
  • Permita que seus olhos se fechem devagar, conforme você aplica esta pressão e continua a prática.

Enquanto estiver fazendo esse exercício, mantenha essas lembranças em sua cabeça:

  • Permaneça relaxado, mas também mantenha a cabeça em uma posição elevada. Deve parecer que você está olhando um pouco para o chão. No entanto, é mais do que normal a sua cabeça mover-se em um ângulo mais baixo, conforme seus pulmões inalam e exalam ar.
  • Lembre-se de manter as costas retas e na posição vertical. É assim que você pode permitir-se respirar o mais profundamente e completamente possível.

  • Mantenha seu foco na sua respiração enquanto você continua a relaxar. Mesmo se estiver extremamente estressado ou ansioso no momento, não volte para a respiração curta.

Esse exercício pode fazer seu corpo sentir-se muito bem, assim como a sua mentalidade. Você vai começar a sentir-se revitalizado. Há uma variedade de outros métodos da medicina tradicional chinesa que você pode praticar. Esta é muito simples e faz maravilhas para as pessoas que não podem pagar pela acupuntura.

Pesquise um pouco mais sobre outros pontos de pressão no corpo e veja quais outros métodos você pode praticar para ajudar a lidar com seu stress e ou ansiedade.


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Traduzido pela equipe de O SegredoFonte: Higher Perspectives

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